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有什么方法可以让自己开心起来？
匿名
有什么方法可以让自己开心起来？
做你想做的事。
那是什么原因让你不开心呢
接受当前，不为寻找开心而烦恼，顺其自然可能就好了
做一疗程系统咨询 认知行为疗法 调整自己的认知 积极心理学辅助
生活里有不开心的情绪是很正常的。
不开心的时候，可以通过转移的方法去做一些平时喜欢的事情，让自己情绪慢慢好起来。
也可以允许自己在不开心里面待一会儿，不必强迫自己马上要开心起来。
同时可以告诉自己，情绪就像天上的云，会来也会走，各种情绪都是会过去的。
如果尝试了各种办法自己还是很难调整，那也可以寻求身边家人朋友的帮助、或者做心理咨询。