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焦虑是每个人遇到事情都会有的情绪，学会与自己的各种情绪相处很重要哦。
您好，焦虑是人对现实或未来事物的价值特性出现严重恶化趋势所产生的情感反映，是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪，焦虑中常常会有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。
欢迎私聊探讨。
你好！
你焦虑了，你需要做放松练习，还有需要找到引发你焦虑的根源，去解决它。
如需进一步帮助，请到我的主页关注我，私聊我。
您好，我是壹点灵心理咨询师杨燕。
是遇到什么事情导致您的焦虑情绪呢？如果最近没有发生什么事情让您焦虑，那需要分析找到焦虑情绪的根源，根源找到释放压抑的情绪，您的焦虑情绪及症状就会消失。如果愿意可以联系我，帮您答疑解惑。希望能帮助到您。