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自己不快乐

匿名  

我感觉天天都不快乐,自己在意没用的东西很多,感觉生活也没什么希望,天天对各种事情都没有动力了,以前学习的时候有目标,可高三的时候,压力很大,也很努力,但还是发挥失常,上了个二本,我从哪以后,就感觉自己很差劲,自己怎么努力都会失败,渐渐的,我对什么事情都不感兴趣,有时候遇到一点小事,我就想哭,感觉自己特别没有安全感,生活里没有快乐的事情,感觉对什么事情都提不起来精神,我该怎么办

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王银妹心理咨询师

您好!你现在存在一定程度的抑郁症状,悲观、压抑、敏感、自我评价过低等,可能还是因为你最近压力比较大,加上你有一定的性格基础,所以容易出现抑郁焦虑或者其他情绪的症状。不要担心,其实每个人都有压力的,不要羡慕别人,过好自己眼下的生活最重要。
但是你现在的情况可能是被抑郁情绪所占据了,容易悲观,每个人的出生和健康成长都是很不容易的事情,既然你有健康的身体,就值得好好珍惜,充分挖掘自己的潜力、发挥自己的价值,这样才不枉来这世界走一遭。

8个回答
高晓琼心理咨询师

从上大学之后就这样了吗?可以具体说一些事件,当发生的时候什么心情?

胡维静心理咨询师

你好,我是心理壹点灵咨询师胡维静

面对人生的一次失败,导致后来的事情都处于恶性循环,始终让你的人无法走出失败的阴影?
建议从现在开始,可以尝试着换一种心情和思维去调整自己当下的局面,或许对你有意想不到的收获。

如果还有其他问题和困惑,可以点我头像私聊!

刘岩心理咨询师

你好,我是1.0心理咨询师刘岩。
没有人能独自解决,生活中面临的所有问题,寻求专业人士的帮助是一个不错的选择。也许你现在光靠自己无法走出阴霾,但是咨询师可以帮助你走出阴霾。

李锦娟心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师李锦娟,通过您的描述,我感觉到你过得很不快乐,而且对自己有很多的否定,感觉自己没有价值感。似乎关注着都是自己做的不太好的地方。
我个人建议你多去关注一些曾经你做的比较好的地方。比如某一次考试,某一次运动,某一次什么活动感觉自己表现的非常好,去感受那一份好的感觉。
另外给自己制定一个切实可行的目标,目标一定不要大。给这个目标制定小阶段,每完成一个小阶段的目标,就给自己适当的奖励。把更多的精力看到未来,用成功景象法。就是闭着眼睛给自己做个冥想,想象5年后,10年后自己通过努力已经达到自己目标的那个画面,把那个画面变得更亮更大,更鲜艳一些。同时去体验那份达到目标的喜悦感觉。去看到已经达到目标的自己,成功的自己。并且邀请未来的自己跟现在自己做个对话。或许你的心情和动力会不一样。建议可以去尝试体验一下。
如果需要具体的指导,也可以私信我。

张孟珣心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师张孟珣。
老师认真读过您的帖子感受到您现在的心里失去了一些信心,以至于对什么都不感兴趣。首先老师很欣赏您,您透过自己的努力考上了大学,其实这已经很优秀了呀,因为有好多的学生他们连上大学的机会都没有呢。这就是您的幸运呀!老师还想和您说的就是,“您是独一无二的,没有一个人能像你,也没有一个人可以替代你!世界有您才更美好呢!”另外还有一句话就是“失败是成功之母”“大起大落”没有失败就没有成功呀,您经历了失败就说明要有成功了呀!您经历了大落就说明要大起了呀!
希望老师的话可以帮助到您,如果您需要帮助可以私聊老师。

郭云心理咨询师

同学你好,我是壹点灵的心理咨询师郭云。
因为自己高考失利,没有考上理想的大学,这件事情对你的影响很大。导致你现在觉得生活一片灰暗,做什么事情都没有动力了。
过去的事情已经成为过去,我们没有办法去更改,我们能够把握的就是做好当下以及展望未来,不然现在也会成为以后的遗憾。
如果说高考失利这件事情一直会成为你的牵绊,我觉得你需要及时处理。
欢迎私聊哦,祝安好(~_~;)

孙旭蕾心理咨询师

因为一件事情否定了自己整个的人,甚至让这件事情影响了自己人生的发展,这可不是一个多么聪明的行为哦

龚晓容心理咨询师

看起来你的情绪有一些抑郁倾向,可以找老师帮你测试看看

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