我觉得好孤独，没有人关心我，我母亲去世好几年了，家里人只知道给我物质上的需求。我好害怕有一天他们都不在了我该怎么生活。我有社恐，除了上班基本都宅在家里。身上有疾病也不敢去医院，每天除了玩手机就不知道干嘛
现在的你，最想做的就是不让自己失望，做自己喜欢的事，不在别人认为你应该走的轨迹上走，因为，人能在成长的过程中，做自己最舒服和最喜欢的事，就已经成了最好的自己。
除了玩手机就没其它兴趣，那怕有兴趣但因为社交又不敢去
加油哦 [呲牙]
我是一个初三党，今年6月份就要面临中考 我前几个星期 厌学了 天天躺着床 不知道应该干嘛去 我有一位比较好的同学 跟我说 你还有梦想 你还有希望 不要被这些事所倒下，不就是怕考不上高中 有什么的 大不了考差高中.其实在那个时候 我想了好多 还是感觉自己应该站起来 继续努力
老师能够感觉到你很不容易，母亲去世了好几年，你感觉不到他人的关心，现在妈妈的关心只能是在回忆里。你希望能有新的互相关心的关系出现，但是你又很害怕和他人的交往。这种矛盾，让你很痛苦，想要关系，又害怕关系。
这种状况下，你还在坚持去工作，这一点已经非常棒了！我知道你已经付出了很多的努力克服内心的恐惧，才能做到这样。
从你的表达，老师感觉到你的很多情绪都是害怕。害怕社交，害怕去医院，，害怕家人不在了你不能生活，害怕孤独。
怕去医院是因为这次的疫情原因吗？不知道你是哪里不舒服呢？
孤独，有一部分原因是因为害怕社交造成的，对吧。
如果能解决你恐惧社交的问题，可能孤独的感觉就能缓解一些了。你觉得是这样吗？
我是心理咨询师李静，感谢你对平台的信任。
老师给你几点建议吧。
第一， 肯定自己。你在这种情况下还能去工作，说明你的内心是有力量的，你可以去面对工作，就有可能去面对你惧怕的其他事情。
第二， 规律的生活，适当的运动。这样能够保持你的健康，适当的运动，出出汗能够缓解压力，也会分泌一些让你愉快的激素，缓解焦虑面对挑战。
第三， 找自己的爱好和擅长。往往有共同爱好的人，更加容易交往，把社交的难度降低一点，一点一点给自己肯定。
第四， 主动表达。心理学上有一个黄金法则：用你希望别人对待你的方式去对待别人。老师感觉你是需要被人看到，被人关心的。其实每个人都是有这样的需要。那么你尝试先去关心别人，看到别人。对方就更加可能和你建立你需要的关系。
你可以找我聊聊，希望能陪伴你，帮你建立你需要的关系。
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你好！
看了你的文字，这几年过得一定不容易吧。我感受到了现在你很孤独。
孤独在心理学上的定义是，由于人们没有获得足够的、令自己满意的社会联结（与家人和朋友等），而导致的不舒服的情绪体验。妈妈的离世，家人情感支持和帮助较少，与朋友难以舒服相处，这些叠加愈发让你感到孤独。
嘿，孤独也不是一不是处——当人们的社会联系变得脆弱，甚至即将崩溃时，孤独就是信号。当你感到孤独，就意味着大脑在提醒你：“你需要走出去，和人建立更多的联结了。”
我们每一个人都是渴望被理解、渴望寻求深层次联结。
怎么减轻孤独？给你几条建议：
1.主动出击
先“走出去”，主动地释放善意的社交信号。比如买完东西结账时，看着收银员的眼睛，面带微笑说：“谢谢你。”如果能在积极的社会互动中找到积极的感受，哪怕只有一点点，都能帮助你提高社交信心。
2.规划社交生活
主动约关系相对好的亲人和朋友，约出来喝杯东西。注意，要约你认为值得深交的朋友。
还有一点要留意：即使开头一帆风顺，和他人交往的过程中，人们不可避免地遭遇挫折。而孤独者们会倾向于会从负面的角度看待它们，认为对方对自己有敌意，或是认为“我们之间完了”。有些孤独者在遇到挫折后，会选择自我保护、退回一个人的舒适区。学会关注自己的情绪，一旦发现自己只关注关系中的负面部分，就要有意识地提醒自己，去更多地关注从关系里获得的点滴快乐。同时，试着从善意或是中性的角度去理解对方。
如果依然觉得困难，建议寻找专业人士的帮助，如心理咨询或互助小组，因为这些关系对你来说也许是高质量的关系，有助于你与他人建立社会联结，走出“孤独”。
祝好！