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个人成长问题。
我现在面临中考,但我...

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个人成长问题。
我现在面临中考,但我总感觉自己老是好注意别的东西,这让我思想高度不集中,他又特别害怕自己会想不会注意别的东西,我该怎么办?学习有受到影响,我从学校的100多名掉到了800多了,我以前是挺焦虑的,我旁边坐着一位学习特别好的女生,他特别努力,然后我就想像他一样,以前就是好注意的她,现在我感觉注意这个注意那个不好,但害怕自己会注意到身边的东西,觉得越去想越会注意,有时候我也害怕自己上课的时候注意力不集中,九年级开始有这个问题,七八年级没有,我感觉我是不是太焦虑了,但我想了很多种方法安慰自己,却总是改不掉“老是害怕自己注意别的东西,从而使自己的注意力不集中”这个毛病有时候甚至还怀疑自己,为什么别人九年级有问题立马都能改掉,我也我就不能呢?我也想要自己中考考好呀!(╥_╥)

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月沫普通用户

你先别着急。因为我也曾和你一样我一样是刚从中考中走出来的人。你先相信自己做好自己。首先你不要去看任何人,特别是成绩编好的,或者成绩比你差的。你要相信的只有你自己。因为我知道我也从从这里面度过,就在去年。压力是真的很大。怕老师和父母伤心,本怕他们失望,同时还对自己的未来担忧。这是一种很迷茫很无措。甚至现在高一的我也有这种现象。你不知道我满怀信心的曾经。觉得自己一定能考上570。能够进最好的高中进最好的班级。可是你永远不知道人潮涌动下的暗流是多么的汹涌。最后的结果,我就勉强考了一个540。只能够刚刚迈入最好高中的一个门槛。可能还分不到一个较好的班级。你不知道我有多失望。最后我去了另一所高中,一所高中并不好。可是我发现我即使在里面最好的班级。依然只是一个吊车尾。你要相信。不要现在给自己太多压力。因为高中之后一切都会不一样。高中和初中是完全两个不一样的分水岭。有可能你在初中的时候觉得有多吃力。可是这种情况在高中就会发生反转。甚至你会发现你们班上原来成绩也特别好的同学。到了高中成绩甚至不如你万分之一。你要相信自己努力把基础功扎实。最后祝你考上一个好的高中。

6个回答
韩晖心理咨询师

愿不愿意现在开始,有所转变呢?人的专注力需要管理和训练的,离考试还有几十天的时间,如果可以很好的如想象般的度过,将会对未来奠定非常有利的基础。

叶辛心理咨询师

你好 我是壹点灵平台的叶辛
通过你的描述,
也许你现在给自已的压力比较大,
可以试着给自已做放松练习。

朱建华心理咨询师

成功失败放一边努力起来

韩红岩心理咨询师

你好!

你老是害怕自己注意别的东西,这个别的东西是什么呢?

老师建议你在这个平台上找个咨询师帮你分析一下。

张铃心理咨询师

嗨!你好,我是壹点灵平台咨询师张铃。你这种情况在很多同学中都有出现过。主要原因就是压力过大导致的情绪焦虑。同时由于成绩的下滑造成自身进一步焦虑不安,自己越发担心,越发想要控制,越控制越焦虑……如此恶性循环……你的情况不是几句话可以解决的,建议和父母沟通,选择适合自己的咨询师持续咨询。

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