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平台承诺 免费退改
怎么消掉自杀死亡的想法？
Ah丹丹丹丹丹
我怕死了
第一次那么的怕死
当上吊这种诡异的想法出现在我的脑海里的时候，我觉得特别的恐怖好像我真的会死去一样
我差一点就要付出实践
我真的好慌啊
你好，我认真看完了你的诉说！
我真的很担心你，你究竟发生了什么事？姑娘听我说——去找朋友，多和朋友交流，不要一个人住，答应我，按我说的做，过一段时间自然就回到正规了。另外，如果有什么事情在心理过不去，情绪长期低迷，要重视起来，可以联系我，我来帮助你！
如果这种念头挥之不去，一定要找专业人士求助。找最信任的人说一下情况，最好可以让他们陪伴。生命是最宝贵的，珍重。
这种不良想法出现时，自己静下心来想一想，我害怕背后原因是什么，有时候想清楚了就是疗愈。若还不行，可以采用系统脱敏方法来消除自杀死亡的想法。
你好，我是心理咨询师李凌云老师。
每个人偶尔都会冒出这样的死亡念头，比如站在景区的悬崖边，或者高楼的阳台上往下看的时候，是不是会突然有个念头，要是跳下去或者摔下去会怎样？然后心跳加快感觉恐慌，马上退两步，离开悬崖（阳台）的边沿。对吗？所以，偶然的念头是恐惧在提醒我们危险，提醒我们要找安全。如果你这个念头长期在脑海，挥之不去，那你需要找咨询师，做专业的心理咨询。
如果你觉得还需要进一步的帮助，欢迎你联系我。
您的私人心理顾问李凌云——专注领域：情绪伤痛 亲子难题 婚恋痛苦 生涯迷茫