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你好，我是心理咨询师于亮。你需要反思一下，你是不是给自己定的规定或者框框，或许的严格而缺乏弹性呢？事情有很多的角度去看待，未必就只有一种解读。欢迎私聊，我可以帮到你。
感谢信任一点灵心理平台
金无足赤人无完人，学会把内疚焦虑换做寻找解决问题办法的动力源泉就好？
可以具体说说遇到什么事情吗，也许事情没有你想的那么难解决呢。