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求 助 不知道有没有人看 就是好低落 没...

匿名  

求 助 不知道有没有人看 就是好低落 没有来由的低落 马上高考了 进入不了状态 什么时候能好点
本来是很正常的 也没有很不开心 只是心有点累没意义很开心 想找老师倾诉一点 可能是把一直压抑负面情绪引出来了吧 如果算起来 这是第三次强烈持续的了 三年了吧 断断续续 也好过 这几天一直持续低落 精神涣散 浑身无力 不知道在高考前引出来是福是祸 或许如果我没有选择拨打 我会好一点 我不会现在很难受 又或许会的 发作更晚一些 在高考时失误
不懂 难过 父母不知道 父母很累也因为一些原因有压力吧 也不会让父母知道担心 家里对于经济把控很严格 自己能够支配的钱只有几十 少的可怜 没有足够的经济支持我看病吃药 就这样吧 希望自己能好点 不能的话 就只是个废人吧 。 就这样吧 如果你看到这了 谢谢你

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文红娟心理咨询师

对于你这个年纪,能想到找心理咨询,说明你内心还是非常理智的!高三了,我想你应该很在乎高考,想努力考好,想改善生活。可高考越是临近,你的压力就越大。压力到了极点以后,如果不能有效的宣泄,倾诉,容易自己想七想八,最后崩溃。老师曾经高考的时候也经历过,成绩不上不下,情绪当时也接近崩溃。我的父母也非常忙,根本没有时间管我,也不懂。可经历过后,回去看看那时的自己是众生中的一员,只是没有抒发宣泄自己的情绪压力,理清自己的规划,明确自己的目标所以才陷入崩溃。如果需要,可以咨询我;不用担心费用,我的费用不高,但求能帮助你,陪你最后冲刺!愿做你的好朋友,欢迎咨询。

15个回答
陆文娜心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师陆文娜

刚刚看见你说和老师倾诉后把负面情绪引了出来,这没什么不好的,建议找个资深的老师继续做心理辅导。祝好。

.普通用户

谢谢老师 慢慢调整吧

林建家心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师林建家。看了你的描述,感觉到你的焦虑到了需要调适的时候了。面对人生的最重要的大考,考生和家长适度焦虑是正常的。高考前半个月到一个月之间是焦虑症的高发期,不仅你焦虑,所有考生和家长都焦虑,无非是大小轻重不同而已。你要对焦虑症有正确的认识,其实焦虑并不是完全不好,适当的焦虑可以给你提高学习效率,有利于你临场发挥。但是从你目前情况看,有比较强烈的负面情绪,这样就会适得其反了,不仅不能提高你的学习效率,还会影响你的高考发挥。
如果需要专业帮助减轻焦虑,可以私聊我。

.普通用户

谢谢老师 自己的焦虑不是来源高考吧 自己也不知道为什么 高考只是更加促进了吧 但是还是谢谢老师了

干晶心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师干晶,老师也经历过沉重而压力大的高考,高中的三年,对每一个人而言,都是压力大又非常无力的,所以老师想告诉你这种压力和情绪其实非常正常,好多人高考过后10年都还要梦到高考,所以其实现在你的这种状态引出来,是好的现象,因为早点发现早点解决,人生还有很长,遇到困难,那么我们就克服困难,没有关系的,加油!

.普通用户

谢谢老师 其实我的负面焦虑不是来源于高考 只是这样的情绪碰到高考让自己更加无所是从 很清楚没有很久了 不会到坏的学校 但是还是想冲刺啊 可以自身状态不允许

韩广梅心理咨询师

您好!我是壹点灵的心理咨询师韩广梅。老师特别理解您面临高考的巨大压力!长时间睡眠不足难免会有负性情绪!可以和老师倾诉释放压力

.普通用户

老师 已经把存下来的钱用来找老师心里调节 现在连话都不想说了 可能比能倾诉的状态还不好吧

林建家心理咨询师

嗯,可以尽快地将负面情绪释放一下,轻装上阵。

韩广梅心理咨询师

您现在的状态要抓紧时间释放负性情绪!但不要太悲观!高考是对我们12年学习的一次综合测评!调整好心态比什么都重要!我看好你!加油一切都会好起来!

.普通用户

谢谢您 您觉得应该努力克制恢复正常生活先高考 还是不抑制让这种情绪流露疏导呐(不确定多久能好)

韩广梅心理咨询师

如果要想决定是先备考还是先疏导要把详细情况和老师沟通后才能做出最佳选择!

刘玉梅心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师刘玉梅。
我能深深地感受到你的无耐和焦虑。你马上高考了,一定要排除一切困扰,全身心的投入到学习中去。建议你看到自己的负面情绪,不要试图去消除情绪。和这些情绪共存,把它安放在你内心的一个角落,告诉自己,我看到你了,你就在那里。把主要精力放在学习上,冲刺高考,你是最棒的,加油!!!
如果你有什么需要,可以私聊我,希望我可以帮到你。

.普通用户

好的 谢谢老师 我相信能做到的:)

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