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知道自己应该好好学习的，可是还是忍不住看...
莫飞平
知道自己应该好好学习的，可是还是忍不住看电视，把作业往后推。一面害怕，一面又看电视，追剧。好痛苦的这种感觉。我应该怎么办？
想好好学习然后忍不住看电视，看完了又再次懊悔。最后进入了痛苦的循环对么？要对症下药才能改变。
您好，我是壹点灵的心理咨询师刘弋，你很清楚自己因该好好学习，但是，还是控制不住想看电影电视，追剧，看电视的确可以让人放松心情，不在去想学习上带来的压力，有些好看的电视剧，的确也很诱惑人，不停的想往下看，这是可以理解的，但是在好看的电视剧和学习上，可以合理去安排，转变一下思维方式，电视剧手机、平板、电脑随时都可以看，就像你把钱存放在银行一样，随时都可以取出来
您好!我是壹点灵的心理咨询师陈飞飞。
听起来你好像在自虐，一边痛苦一边追剧，这个自虐让你心理上能平衡一些，对么
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师陈前。这种矛盾的心情确实很苦恼。我们可以具体的分析一下导致这种局面的方方面面的原因。可私聊。
你好，我是壹点灵心理咨询师杜娜娜。
控制不住自己，一味地追剧，可是又担心自己的学业。从你的内心可以看出你是一个好上的人。为你点赞。
追剧时心情舒畅，无压力，剧情的环节也吸引你去看。而学习是枯燥的。两者对比，对于自律性较差的人就该有个条约约束自己。
制定一个作息时间表。
希望能帮到你。谢谢！
看起来你有一些焦虑，没有活在当下，行动是缓解焦虑最好的方法