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平台承诺 免费退改
四年前，偶然在看书时关注到余光，然后就出...
邓天云
四年前，偶然在看书时关注到余光，然后就出现灾难性联想，万一我看书时余光一直出现影响我看书怎么办？结果一发不可收拾，目前已经泛化为注意力强迫，描述如下。
1.需要集中注意力的事情，难以集中注意力，比如学习，跑步，甚至是玩文字比较多的电脑游戏。
2.伴随着强烈的躯体症状，比如呼吸急促，头疼。
3.具有伴随性特点，往往和我需要集中注意力的对象一同存在，比如一边关注余光，一边学习，看过黄爱国的书，他称为靶器官强迫。
目前我是一名研一学生，强迫症让我对未来失去信心，害怕自己毕不了业，想认真学习，可发现不管怎么学都只是在强迫，效率极低，又不舍得就这么退学，说实话，我内心还有读博的奢望，虽然肯定难以实现了。
我感觉我有如下的矛盾。
1.想努力学习，但强迫不允许。
2.想顺其自然点，不给自己那么点压力，但害怕毕不了业。
3.想找心里咨询，但还有社恐。
我该怎么办，要继续努力吗？怎么处理自己的学业和强迫？
你的情况需要帮助。我是新入驻咨询师，线下有丰富经验，性价比超高。
你好。强迫症伴有精神症状，建议做药物治疗和心理治疗。
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师陈前。感受到了你目前的困扰，这些躯体症状和这些担心和恐惧在内心里面都有深层的意义，我们可以逐步的去发现它们，找到根源，然后可以去面对它们，做出改变。可私聊。
你好。你文笔很好，有社恐资询时可以文字交流，其实很简单，我觉得你行。
无论强迫还是社恐，都是抓住了我们内心本能的自我保护来让我们给其提供能量，当症状产生，我们的身体和心理就会处于一种紧张状态，这时候本能的自我保护让我们对其进行全方位的抵抗和排斥，导致我们对症状的身体以及心理反应加强，达到强化症状的目的。我们可以一起来探索，寻求帮助你改善现状的办法！
你好，我是心理咨询师于亮。我有丰富的治疗社恐的经验，希望有机会可以帮到你。如果你愿意的话，期待进一步详谈。
四年前出现，现在有明显泛化了。建议你去医院看看，心理咨询结合用药会对你有帮助的。
总是被某些意识带偏了？考研怎能容许如此？尽快找到合理调节的方式才是真正的解决的开始。