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亲爱的陌生人，你是否有什么想对我说的？
匿名
【问题】还有33天就高考了，却没有什么心情学习了。
【原因】也没有之前的动力充足，虽然意识层面一直在鼓励自己努力，因为努力才有希望，但是潜意识好像已经认定了没希望了一样。
【现象】拿着手机就刷起小视频了（之前不会这样的），就感觉自己在破罐子破摔了
【内心的真实感受和想法】感觉要补得东西太多了，如果接下来能够心无旁骛的学习，也能够提高很多分，但忽然发现自己的专注力有问题，我不知道写作业写着写着想到其他的琐事和人是不是正常的现象，很无力很无力，复习的时候也感觉很无聊，知识点像是炒冷饭一样。
【个人观点】在学习无聊的方面，很大程度上是因为知识点没有掌握导致学起来吃力不讨好，信心难以建立就觉得学习无趣
TʌT说了那么多还是很无力，早上起床也是拖延时间不背书
您好，我是您的心理咨询师刘老师，我能感受到您现在的焦虑和无助，面对学业的压力和期待的目标，会或多或少有些无力感，我们目前要做的要静下心来梳理一下需要解决的问题有哪些，从而从无序的沮丧中找到具体问题，针对性的先解决眼前能够解决的问题，通过心理疏导方法方法逐渐摆脱拖延沮丧以及情绪低落的问题，希望我们能一起解决问题，通过你的复述能够看到你是一个理性，有条理和聪敏的孩子，也是一个对自己负责的优秀同学，希望你能实现期待的梦想，也有可能意外找到充满惊喜的远方
谢谢您给的建议和鼓励[玫瑰]，我会认真思考的
很可能就是其它的琐事和人在作怪呢
他们是干扰因素，但也只是干扰因素而已，而根本的问题在于我自己，与我的心理素质也有关
谢谢您给的建议和鼓励❤ ，我会认真思考的。
给自己设立具体的目标，分解到每个科目，每天做多少题，做哪些题，复习哪些知识点？
如果目标达成，就给自己一个小小的奖励，可以是听首歌，可以是吃点好吃的。
我是壹点灵心理咨询师涂书锦，祝你好好复习，高考顺利。可以私聊哦。
高考对考生来讲是一次特殊的经历，也是一次特殊的考验，面对高考出现焦虑问题，也是很多学生面临的问题。很多学生在最后的阶段出现焦虑、怵考问题，实际上也是自信心的问题，在最后的阶段，只要对自己有信心就会发挥出最佳的水平。不管你复习到什么地步，考试的时候尽力而为，谁笑到最后就会笑到最好。
简单回答，希望对你有所帮助。
考试焦虑问题，欢迎私信交流。
英雄所见略同