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思想强迫症怎么办？
匿名
从小到大一直以来都有思想强迫，前几年已经快好了，但是最近又开始了。总是控制不住自己脑子往不好的方向想，会怀疑自己，不断去回忆确认自己。就算已经拿出勇气去面对了，还是过不了自己心里面的坎。很难去接受那个曾经犯错的自己还有不完美的自己，伴随着焦虑和痛苦。
您好，我是壹点灵心理咨询师洪至景，走出强迫症需要一个过程，期间会出现反复，都是正常的现象，不要去排斥头脑中不好的想法，试着接纳它们，带着觉知去感受它们，观察它们，放下对完美主义的苛求，关照自己。感谢您对我的信任，老师在强迫症的咨询上有丰富的经验，如果您愿意的话，可以私信老师，老师帮您做个分析。祝您生活愉快！