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最近突然心里难受，无法调解
莺
我最近不知道在怎么了，越来越不安和害怕了，学习也学不进去，有时候还会想吐，今天家里人都出去了，我心里特别不舒服，直接埋头痛苦了好久，现在也好难受，想问问我该怎么办？
你好，你的情绪是最近、无法调解。那就找一对一心理咨询去求助吧！
去医院检查下
最近发生一些不好的事情导致的吗
还是突然间就这样了
如果持续的时间过长，自己没办法缓解
建议去医院检查下
"莺"您好！我是壹点灵心理咨询师陈玲。
你所描述的情况确实让人不安，缺乏安全感，无法学习，还想吐，你一定感觉很难受吧。
你是不是比较压抑啊，只有在家里人都出去时，才能把自己不舒服的一面呈现出来，你在他人眼中一直扮做一个坚强的人吗。
如果是最近才出现这些症状，那你仔细想想与什么事情有关联，那些事情都带给你什么体验？
只有找到有关联的事情，才能找到让你出现这些症状的原因。如果你自己无法独立完成，请向专业的心理咨询师求助。
同时建议你去做一次健康检查，看看身体是否存在其他的健康隐患。
希望我的回答能够帮到你，祝你健康快乐！
你好，我是一名咨询师，从你的描述中我了解到，你最近很痛苦，有时会想吐，很难受，想寻求帮助，是这样吗？你很坚强，即使痛苦了，也尽量不在家人面前表现出来，独自痛哭。
我们的情绪、行为和观念是紧密相连的。你的痛苦情绪会通过身体表现出出来。
这种状况有多长时间了？可以与我讲讲是什么原因吗？
一般引发我们情绪不好的不是事件的本身，而是我们对事情的看法，或我们的认知。你对引发你情绪不好的事件是如何看待的？有没有其他的看法？
什么样的想法或态度会让你好受些？
找出原因，调整合理观念，那么你的情绪也会随之改变的。
希望我的回答会帮助到你。
你好，我是壹点灵心理咨询师徐少婷。看了你的描述，知道你最近越来越不安和害怕，学习学不进去，还会想吐。当这种情况发生，你又不知道为什么，心里一定就更慌，因为人对未知的症状总是会感到恐慌。那么最近发生这些状况之前，你还能记得发生了什么比较重大的引起你心里不适的事情吗？有时候你可能不会直接联系起来，但仔细想一想，很可能是哪件对你比较重要的事引发了你这些情绪。
你说今天家里人都出去了，你心里特别不舒服。那么家里人都在家的时候你会好一点吗？家里人多的时候你会好一点，还是你独自一人的时候能更好一点呢？你喜欢家人在家，还是喜欢自己一个人待着呢？你的这些感觉有对家人说过吗？他们有过怎样的反应？你觉得他们能帮到你吗？还是你觉得得不到支持才更难受呢？有时候我们需要把各种感受、事件都说出来，情绪就会得到释放了。
有什么触发事件导致你现在的感受吗？
看到您的描述心里有难受，有担心，有害怕，有痛苦， 复杂的情绪都交集到在一起，每一个情绪背后都是发出我们心理需求的信号，如果没有办自行排解，不妨找一下专业心理咨询师来帮助您。
每个人在某一时期都会出现情绪波动，你还是学生吧，看到你这样痛苦我心里也非常不好受。你好，我是壹点灵的心理咨询师刘柏，有幸相识希望能够帮助到你。
根据你的描述，你现在的情绪有不安、害怕、心里特别不舒服、感到痛苦和难受，而程度上也是特别不舒服和好难受这样有点重的程度，甚至身体也有了反应会想吐。那么你这样的状态持续多久了呢、学习也学不进去多久了呢、有没有跟家人或者好朋友说过呢。真是能感受到你这种痛苦，仿佛在一个非常难过困顿的状态里自己又无力挣脱。其实建议你自己静下心来想想是什么原因导致现在的状态，如果与学习有关那么建议调整一下现在的学习方式和时间，或者与家人和朋友有关就建议你与他们沟通一下。其实每个人都生活在人群中，需要互相沟通和理解甚至是倾诉，人与人的关系才会变得更和谐的，你要相信他们是需要你的，无论你的喜与悲都是可以与他人分享的。
由于你的信息有限，目前无法确定如何能帮到你，但希望你知道每个关心你的人都是希望能帮助到你、给你力量的。感谢你选择和信任壹点灵，希望你能尽快从现在痛苦的状态走出去，因为你还如此年轻，未来将会有非常精彩的人生，也相信你会找对方法并且有能力让自己尽快逃出阴霾！