害怕去学校在学校也学不进去只会流泪

太难受了本人是江苏高二的学生学校假期特别少暑假放了14天平常一星期3个小时我特别害怕去学校早上早早就醒了一睁眼看到快要到上学时间我就特别害怕我在重点班可是我不想在这里我跟爸妈闹过调班可惜最后也没调成我一看见班主任我就害怕在学校只能以泪洗面我也不知道我怎么了心里总是特别闷特别紧张跟家人朋友倾诉也只能管一时没多久又开始难受我该怎么办啊求求老师帮帮我

乐乐不殆的高朗 2020年08月31日 11:23 IP属地: 江苏

周云的回答

周云心理咨询师 IP属地: 江苏 2020年09月09日 06:40

你好！我是壹点灵心理咨询师周云，也是一个30多年教龄的高中老师。感谢你对平台及我的的信任。

看了你的留言，我感受到你的无助、压抑、挣扎与痛苦。学习的紧张与压力、父母的不理解、班主任的……真心的好心疼你！感觉到目前你急需要帮助与调整。

看得出，你已经坚持、挣扎了很久，可是父母依然没有能够理解到你的感受。这让你特别的失望、无助。或许父母认为在重点班，就一定会考得好，他们不知道你的具体情况。不知道你之前进入重点班的时候是怎样的一个状态？这之间又发生了些什么？为什么特别害怕班主任？……

建议：
1.你有很强的求助动机和改变愿望，这非常棒呢。而且你也通过倾诉缓解压力、舒缓不良情绪状态。只是只能缓解一时，所以建议你要么预约一个咨询师做一个首单咨询，了解一下你的具体困扰极其形成因素，同时做一个评估，是继续咨询还是建议你先去医院看心理医生，遵照医嘱配合咨询。

2.在咨询或者看心理医生后，你对自己的情况有一个总体的了解，从而明确了努力的方向，这对你来说我觉得非常重要，因为长期的不开心会引起情绪状态的变化，甚至会带来心理的疾病。这就提醒我们要好好的爱自己，身心的健康是最重要的。

3.在目前的情况下，虽然我们江苏的高中生学习的时间长，压力大，但你还要抽时间加强锻炼，适当的增加运动，这对于目前的你的状况的改善是有利的呢。

4.无论是做咨询还是去看心理医生，建议你要把自己早醒、在学校流泪，这样的一些痛苦的感受，如实的告知父母。我想父母一定是爱你的。告诉父母只有状态良好才能搞好学习，只有减轻身心的负担，我们才能轻松前行。

5.看起来可能是一个环境适应引起的状况，实际上可能与你的个性及父母的教养方式等等也是有关的呢。

最后真心的祝愿你尽快的走出困境，以阳光积极的心态面对你的学习生活，无论是在这个班还是到另外一个班，都能以自己最佳的状态投入学习，轻松快乐。愿我的回答能够对你有所帮助，如有疑惑，可以私聊交流哦。