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平台承诺 免费退改
害怕去学校 在学校也学不进去 只会流泪
乐乐不殆的高朗
太难受了 本人是江苏高二的学生 学校假期特别少 暑假放了14天 平常一星期3个小时 我特别害怕去学校 早上早早就醒了 一睁眼看到快要到上学时间我就特别害怕 我在重点班 可是我不想在这里 我跟爸妈闹过调班 可惜最后也没调成 我一看见班主任我就害怕 在学校只能以泪洗面 我也不知道我怎么了 心里总是特别闷 特别紧张 跟家人朋友倾诉也只能管一时 没多久又开始难受 我该怎么办啊 求求老师帮帮我
从早醒，紧张的表现来看，是焦虑的表现。看得出你很害怕去学校，自从升入高二之后，换了一个新班主任，学习节奏和班风都跟着有所调整。相信是往节奏更快，更严厉的方面调整。作为重点班的班主任，或许是雷厉风行，要求严苛的形象。
尤其是当你尝试去调班失败，再次面对班主任，可能内心还会升起很多复杂的情绪，让你更难以面对她，也就加重了抵触学校的情绪。
首先，解决害怕的前提是知道在害怕什么。不妨在你每次起床去学校之前的害怕中停留一会儿，问问自己具体在害怕哪些东西，是所有老师的课都害怕吗，上自习课也有害怕吗？还是主要针对班主任，是怕她批评自己成绩，还是怕她上课提问自己，还是？
其次，当你列出害怕清单之后，不妨做深呼吸，寻找可靠的家人或者朋友，也可以是咨询师开始针对性的去触碰这些害怕，发生的几率大吗？如果发生最严重的后果是什么？我又是该如何应对呢？
最后，有一个这样的故事，是心理学界非常著名的杨凤池老师讲的个人案例，他妻子出门旅行，家里只有自己一个人，晚上看见阳台飘着一个人影，迟迟不肯离去，心里难免害怕，忍者害怕睡了去，第二天醒来，天亮了才分辨出是妻子的一条裙子。而后晚上再休息的时候便不在怕了。很多时候，我们因为害怕不敢看最坏的结果，导致想象力不断的夸张演绎，只有直面恐惧的那一刻，你才真正开始处理害怕了。
祝愿你可以放松，自在。也祝愿你不畏人言，活出自己。我是壹点灵的咨询师薛寒玉。如果你想聊聊，我就在这里等你。