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一提到学校好压抑,好想哭,不想去学校该怎...

匿名  

学校是私高,管理严格,在校和同学几乎无交流,有个平时一块玩的就是一块吃饭什么的,但是没有任何感情,现在一提到学校就好压抑,好想哭,有些呼吸困难,因为在初中朋友都很好,到了高中好孤独,班里大多是男生就几个女生,所以没有知心的朋友,现在在学校一点也学不进去,到了高中好像没有快乐过,本身是一个自卑敏感的人,现在变得越来越严重了,看见人就想躲,而且是住宿生,在宿舍就更压抑了。我不知道该怎么办,明天要开学了,不想去学校

回答
最佳答案
施妮均心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师施妮均。
见着你的描述,可以感受到你与初中同学的情谊相当的好,也很享受那样的友谊与美好时光;相对于高中的学伴就更显得不这么契合也少了点温暖感受。你说到没有知心的朋友,现在在学校一点也学不进去,看来没有知心朋友对你的学习影响很大…甚至一提到学校,不论是生理或心理都出现了抗拒的状态。
想了解的是最近有发生什么不愉快的事情吗?感觉上此刻特别脆弱,需要友谊上的支持与陪伴。希望我的回答对你有帮助,如果愿意的话,欢迎私信,祝好。

53个回答
郭亭英心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师郭亭英。
您目前在青春期产生这样的情绪是正常的,特别是得不到别人的理解,也没办法去跟老师和同学进行沟通,但过了这段时间基本的就会好非常多,所以您目前还是需要去想想如何去适应学校里面的环境,然后再去慢慢的放开心去进行良好的社交,如果真的还是无法放开心,那需要您跟心理咨询师多沟通沟通,将自己的心态做好调整。
感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助你。如果还有疑问,欢迎私信和我交流。

ydl202004261742527普通用户

你好,非常能理解您说的这些现象和您此时此刻的心情。现在请您仔细觉察一下。影响自己的因素到底是外界还是自己本人?仔细的观察一下这所谓的感受和压抑到底在哪里。为什么用眼睛看不见呢?为什么用耳朵听不到呢?为什么用鼻子闻不到呢?为什么舌头也尝不到呢?我们可以用什么样的度量衡来衡量这种感受和压抑呢?是用公斤吗?还是用千米?还是用千克?还是用升还是用焦耳?没有任何度量恒可以衡量这种所谓的感受与压抑。这种所谓的感受只是自己与自己玩儿的小把戏而已。举个例子吧。当你在做梦时,非常逼真,身临其境,完全不知道自己是在做梦。当你突然发现自己好像是在做梦。此时你必然已经醒来了。目前的这种所谓的感受,所谓的压抑也是如此。只要觉察到这只要觉察到这种小小的小把戏。觉察本身就是摆脱。哪里有什么别的摆脱呢?加油,祝福你!

刘佩心理咨询师

你好,我是壹点灵咨询师刘佩,看到你所讲述的真的很心疼你。
人都是群居动物,有个志同道合的朋友真的很难得,特是高中学习,每个人的压力都不会小,可能都是渴望友谊的但都不愿意敞开心扉。
人的天生气质又不一样,有激进型 奉献型 乐观型等等。有内听 内感 自语 等,需求就不一样。
那你这个一起吃饭的同学能否再深入的沟通下,或者进一步发展友谊呢,但有没有另外的同学可以在一起呢,或你还有可以倾诉的朋友或长辈吗。我们自己来找一下,可能就能找到情感疏通的途径。
有需要可以跟我们平台的老师继续沟通下,看有没有能帮助到你。帮你疏通思路

孙阴子心理咨询师

楼主,你好,我是壹点灵心理咨询师孙阴子!

看到了你对学校排斥的文字描述,可以感觉到你非常的压抑,孤单,煎熬,真的挺心疼现在的你的,老师给你一个温暖而有力的拥抱,希望老师的拥抱给可以给到你一丝丝的心理安慰和鼓励。我们可以从以下几个方面进行一些探讨哦。

1.学校是私高,管理严格,也就意味着和你原来的初中的学校是不一样的,同时私高并不是所有人都会去就读的,相对都是家境比较好的学生,他们都会有一定的优越感,这方面也就意味着,你需要重新适应新的环境和新的人际关系,但是你本身自卑敏感的性格,让你会非常不自在,也会没有自信去很好的融入现在的学校氛围。

2.现在提到学校,你似乎有些躯体化的表现了,压抑,想哭,甚至有些呼吸困难,在学校你内心是非常孤单的,缺少了社会支持系统(比如:交心的朋友),所以也就无法让你通过与人诉说或者交往的方式来发泄你压抑的情绪反应。

3.你作为住校生,因为不擅长处理人际关系,所以舍友之间的关系更加让你紧张,无法自处,本来休息的地方应该是可以给到你轻松的氛围的,但是显然你并没有这样的环境,导致你在学校一直处于紧张状态中,没有安全感,甚至有些恐惧学校这个环境带给你的糟糕的情绪体验。

对学校如此排斥,有尝试与父母沟通交流一下你在学校的处境吗?虽然暂时无法得到同学们给到你的支持,但是至少可以让父母理解你的处境,懂你的为难和不安,这样对你来说也是一种很好的支持,有所依靠哦。

还有就是可以像前面的老师提到的,你可以尝试与现在平时一块玩的同学,建立更深层次的友谊,让你在学校有所依靠哦,至少可以带你进入这个学校的氛围,让你不显得格格不入,甚至难受。

可能原因还有很多,如果你愿意,可以找老师私聊一起探讨哦。加油!

金惠静心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师金惠静。

看到你对学校的文字描述,可以感觉到你非常的压抑,孤单,难过,好心疼现在煎熬的你,我在这里陪伴你,希望你心情会好一些。

以下有几个建议供你参考:
1. 顺利渡过从初中到高中有一个角色转化
初中的阶段是少年时期,高中就来到青年期,学业的要求两个阶段是不同的。初中是义务制教育,而高中就是学业教育,大家都为高考开始准备了。况且你就读的高中是私教,收费会贵些,大部分孩子在为出国做准备,学习的压力会比较大的。这个时候你要从初中生到高中生进行转型。

2. 从走读到住校的适应
上高中后,你开始住校了,你需要学着来不同地方不同性格不同生活习惯的同学开始相处。可能刚开始还不太适应,慢慢地就可以有一两个比较要好的同学或者室友。如果在宿舍与室友相处不愉快,也可以找宿管办的老师,请她帮忙协调。还是不能相处,可以试试换个宿舍。

3. 积极寻找支持系统来缓解压力
现在学校都有心理咨询师,你可以预约去疏泄你的烦恼。也可以与自己的亲人述说自己遇到的人际关系问题与调整,获得他们的支持和帮助。

非常感谢您对平台及我的信任,希望我的解答可以给到您启发。有需要可以私聊我,我在这里陪伴着您! 祝你一切顺利!

Allen普通用户

你能选择学校吗?跟父母能沟通吗?

生生不息的怀寒普通用户

我已经在家待一天了,开学没有去

张永红心理咨询师

你好,我是壹点灵张永红!
从你的描述能够感受到内心的压抑和难受,抱抱你!
当你开始对学校产生压抑的时候,是从什么时候开始的呢?你的父母知道你现在的状态吗?
建议你可以从几个方面找到让你产生压抑的原因。 1、在学校老师带给你的影响。2、同学之间带给你你的感受和体验又是什么?3、学校的学习生活让你产生了什么体验呢?4你的亲人带给你的感受是怎么样的呢?
希望对你的回答有所帮助!

高珊珊心理咨询师

的确,在求学阶段,学校氛围、老师和同学的支持对一个学生的影响是巨大的,尤其是高中阶段,学习压力越来越大,如果无法解压,会非常的难熬。你有这样的情绪是人之常情,不要苛责自己。
不知道你有没有将压力告诉父母呢?或者跟好朋友或兄弟姐妹谈一谈,看是否能够找到缓解紧张情绪的方法。
当下,我们不妨尝试一些方法让自己放松,比如不苛求自己,睡觉前做三到五次深长有节奏的呼吸。每天给自己留一点时间,看课外书籍。先释放压力,再来解决遇到的问题。
我是咨询老师高珊珊,我们也可以一起探讨,希望供你参考,谢谢。

ydl201812223557普通用户

你好,我是壹点灵心理咨询师马权。感谢你对平台的信任。
感受你的孤独,我们说最孤独的不是独处,而是人群中的孤独,是灵魂无处安放的寂寞。这种无法言说的孤寂是最痛苦的。
从描述看你很希望能有人和你一起面对这个世界。但高中生大家精力都放在学业上,几乎没什么时间去交流情感,这让你很不适应。
是否可以试试和父母聊聊这种感觉,或者把这些写下来呢?总之,我们需要一个情绪的出口,一个承接我们孤独 无助的容器。也可以找好友聊聊。
希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问,可私信我进一步沟通。

ydl202007065652普通用户

根据你的描述,我能感受到你现在的孤独压抑,你心中有了负面情绪,很想找一个好朋友倾诉一下,但是你现在却没有知心朋友,再加上学校管理严格,所以造成你现在不想上学这种局面,不知道你有没有尝试着把你心中的困惑倾诉给你的爸爸妈妈,或者初中的好朋友呢?有了他们的支持,可能你的负面情绪会慢慢的淡化

时卫玲心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师时卫玲,主做亲子教育和婚姻家庭咨询。

细细地看了你的文字,很心疼你,感受到你内心的孤独和压抑。没有朋友,生活没有意义,学习也提不起兴趣。

看起来同学的友谊在你心中占有很大的份量,你特别依恋朋友,有时甚至看不到自我。朋友对你来说意味着什么?如果没有朋友,还有什么可以支撑自己?如何与同学自然的交往?更重要的是,如何跨越自己的自卑与敏感?

相信这些话题能够让你有所思考。在新的学期,新的环境里,每个人都会面临很多的困难和挑战,例如学习的难度和宽度,宿舍人际关系的相处,家人的远离,等等。无论怎样,相信自己是独一无二的,闪闪发光的,相信自己可以做到,即便是一个人,也可以好好地去爱自己,肯定自己。你若盛开,蝴蝶自来。

抱抱~如想要跟我深入聊聊内心世界,可以点击我的头像,联系我。祝你新学期开心进步!

刘人瑜心理咨询师

根据你的描述,能感受到你内心的孤独和压抑,你渴望朋友,渴望关注,渴望有人能推心置腹。“有个平时一块玩的就是一块吃饭什么的,但是没有任何感情”,从这句话是不是能感受到,有没有朋友,知不知心与自己的内心体会有关,如果有朋友,内心体会孤独,也就是没有朋友,对吧!那么,建议让家长带你做心理咨询,找找原因,你真正需要的是什么,目标是什么,怎么有意义的度过关键的私高阶段,为快乐学习健康成长努力奋斗。

董岩心理咨询师

您好!我是壹点灵的心理咨询师董岩。看了您对于学校学习生活的描述,感觉您掉进了一个冰窟窿里边,周围特别滑,还没有帮手,感到憋屈,而且还要在这个冰窟窿里边呆很久,能不让人周身寒彻吗?您是否想愿意和我一起探讨,寒冷的背后,制冷的原因?即和同学们发生了什么不愉快的事情?然后我们一起制定去寒冷的方法,好吗?我们可以私聊。

刘洋心理咨询师

你好,我是咨询师刘洋!特别理解你的不想上学,其实在我的学生阶段我也不太愿意上学校,因为那里没有我的喜欢的老师、同学,没有我爱做的事情,但我从未想过要放弃学习、不去学校。后来我开始去发现能让我爱上学校的事情,慢慢就有趣了很多,好在那个时候我懂得创造。
每个人都不能以自己的喜好做事情,必须做对的选择对自己负责。如果这所学校没能激发你的学习兴趣和前进动力,可以跟爸爸妈妈沟通一下换一所学校。如果学习辛苦,就自己给自己找些乐趣,一定要有朋友,一定要和老师同学交流,当有一天他们觉得你是朋友,你就会发现每天上学好有意思,可以一起分享、一起读书、一起玩闹,多年后回忆起当年的“一起”是很宝贵的财富,很有趣的,不信你试试...

匿名普通用户

作为一个过来人很能理解你的感受,读书的时接受的是准军事化管理,起床和休息都有固定的时间,生活基本上是宿舍,教室,食堂三点两线。一开始大家都很不适应,每个人的生活就好像被拧上了发条一样,个性只可以在有限的范围里发挥,其他情况都是要符合规范。但久而久之,我们宿舍里每个人都找到了自己的爱好,下铺的哥们爱音乐,自学了吉他,靠门的哥们喜欢绘画,就迷上了涂鸦,我对床的哥们是个军事迷,那就整天的看这方面的节目,还和人家打口水仗。一开始各玩各的,但后来偶尔交谈交谈就发现有很多感兴趣的点,比如爱画画的开始和军事迷开始讨论军事漫画里的情节。爱音乐的开始和我扯哪种唱法女孩会更喜欢一些。当然平时的学习生活一样的枯燥乏味,但当你寻找到了自己的爱好并开始尝试欣赏和其他人的爱好时,那一点点的快乐就可以抵过一整天的闷闷不乐。要知道,学生时代和成人时代各有各的辛苦,但相比之下,学生时没有那么多的矛盾和冲突,大多数人品格也比较纯良,所以更容易对彼此敞开心扉。这只是我的看法,但希望能帮到你,既然已经决定生活那为什么不为它戴上美丽的鲜花呢?即便它并没有那么美丽,但哪怕是为了那一点点小小的感动吧。

皙媛普通用户

我大学也不喜欢

宋伯坤心理咨询师

能够理解您这种压抑的心情,人确实需要朋友。现在一些所谓的好的高中其实就是靠高强度的压力让学生除了学习不要有任何别的东西。但是从另一个角度来说,学习是人生中很重要的事情,尤其高中,高考是决定命运的时刻,不要想太多,既然学校是这种状态,那么久静下心来安心学习,当遇到烦恼的时候电话跟朋友聊聊,或者来平台跟咨询师聊聊。

张慧心理咨询师

看到你的描述,感受到你很无奈,找不到方向。高中生本来就是一个敏感的年龄,又加上学习重,这些感受我是能理解的。这个问题,归根结底还是人际关系问题,以及学业的压力。尝试给自己去定一下目标,想想未来想做什么?有了目标才会有动力。关于人际关系这一块,毕竟你们还是学生,做最真实自己就好了。目前是学生的角色,做好学生,尽自己的努力去学习,也算是给自己一个交代。感谢你对平台的。信任,希望我的回答对你有所帮助。

马玮心理咨询师

看到你的情况,感受到你在学校中那种没有朋友交流的不开心和在学校严格管理下的压抑。你在日常生活中可能是一个情感依恋型的人,希望生活在比较温情的环境中。刚进入一个新的学习环境,反差比较大,内心的感受却没有地方倾述,所以情绪低落,适应起来也感觉困难。你是男孩,还是女孩呢?

李兵心理咨询师

这个情况属于学前焦虑:畏学情绪
人生有些必然的阶段
你的心情可以理解
你的困惑也很严重
但更严重的是你的未来危机
学校很安全
你有学上
这就足够了
现在有没有朋友只是暂时的
成功的人生才会最终有更多的朋友
现在也许是黑夜
但不好好学习
最终一生难以有天明
为了明天是需要有些牺牲的
一切的牺牲都是为了明天
在竞争中勇敢胜出才是出路
人生这是一个阶段
有关困惑欢迎进一步来询
进一步咨询建议:
【专题倾诉】
【学前焦虑解析与情绪应对指导】
~咨询技巧小贴士
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杨帆心理咨询师

你好!这种情况要尽快排解,和老师家长交流一下,让他们看见你的无助和孤独。学校是否有心理工作室,和心理老师沟通一下。或者在这个平台和老师聊聊,帮助你发现新学期新环境的美和乐趣。另外你可以主动交朋友,主动参加活动。慢慢就热起来了。

甘国英心理咨询师

寻求帮助,在学校可以找心理辅导老师聊聊自已的心情;试着放下,慢慢走出去和同学接触;找到自己感兴趣的学科先学习,慢慢培养学习的热情

紫薇塔罗普通用户

很理解这种感受,因为我也是这么过来的,我最近也是把自己封闭起来、也不愿意朋友家里人说话

陈菲心理咨询师

你好,是在学校里遇到了什么无法排解的事情了吗?让你感到压抑的事情无人诉说,确实很难受,试着和你的亲人或者以前的朋友聊一聊,或者把不愉快的事情记录下来,在写的过程中也是一种与自我的对话,一种情感的疏解。祝好

陈龙英心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师陈龙英。
通过你的描述,能深深的感受到你此刻内心的孤独,忧伤和恐惧。你在试图逃离陌生和压抑的环境,回忆留念有友情相伴的初中时光。相信你非常珍视同学间真执友谊,如今你面临着和原来同学的分离,突然到一个陌生的环境,有失落和不适应。你自己也知道自己选择了不适当的方式去应对这份不适应,也许你需要专业咨询师的帮忙,和你一起面对现状,走出当下的自卑和逃避困境。

蒋晓颖心理咨询师

亲爱的孩子,抱抱你!你的这种感受和父母聊过吗?或者学校有没有心理医生可以沟通一下的?总是这么压抑着会很难受的,还是需要一个渠道进行疏导,希望你可以找到合适的渠道将压力释放出去。

刘开圣心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理师 刘开圣。看了您的描述,我感受到了您现在的心境,刚入高中不久,初中的生活刚刚结束,和好朋友们刚分开,种种原因影响而导致您现在的一种状态。给您些小小的建议,您可以尝试着敞开心扉地去交个知心朋友,寻找高中生活的一些乐趣,往阳光灿烂处寻找。如果您需要帮助,可以来我们壹点灵平台,希望我的建议对您有所帮助!

袁佳心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师袁老师。
文字中感受到你的压抑,孤独、以及难过,身边没有一个可以诉说的人,感受不到温暖,似乎被抛弃了一样。但症状下的隐藏着很多不为人知的情绪,你的潜意识想在传达一些信息,你的潜意识想告诉你什么?我们可以一起在咨询中来分析
另外可以试着交一两个好朋友,不用多一个可以一起去食堂一起回寝室,一起逛操场的朋友。
感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮到您。如还有疑问,欢迎私信和我交流。

宋文丹心理咨询师

你好!我是壹点灵心理咨询师宋文丹。

私立高中,管理严格,在校几乎与同学没有交流,感到压抑,我看到了一个形单影只孤独的你。现在要回学校了,可是你一点也不想回去,害怕孤独压抑。真的很为难。

第一、初中本来是有很多朋友,有被高度关注,高中又是住宿,又管理严,学业重,不适应,背后的原因其实是因为没被关注到,你很需要关注,你的“内在小孩”没得到满足。

第二、初中时你有很多很好的朋友,说明你的交友能力是行的,我们是不是可以充分发挥这种能力,利用身边可用的资源,在高中阶段慢慢交两三个朋友,一起上课,一起去食堂,一起分享快乐与悲伤。

第三、是不是初中时的学习好,人比较自信,自信的人容易交到朋友,上了高中,课程难度增加了,学业是不是跟不上,成绩不是很好?如果是,这可能导致你比较自卑,不敢迈出交友的第一步。背后还是你的“内在小孩”在捣乱。

鉴于您这样的情况,我建议您多点和同学互动,比如主动邀请同学一起运动,一起吃饭,分享食物零食,增加交流,友情是需要慢慢培养,“脸皮厚点”。

谢谢您对我们的心任,希望我的回答能帮助到您,如还有疑问,欢迎私信和我交流。

姹紫嫣红的燕麦普通用户

老师好,很赞同你的观念

张立明心理咨询师

孤单只是表象,你真正害怕的是什么?

蒙蒙的卷心菜普通用户

请问能加个好友 一起倾诉吗 我现在情况跟你差不多 我想成为互相的依靠

吉星高照的锦英普通用户

我也是

流连忘返的瓜子普通用户

我也是,能加个好友吗

主要和辅助普通用户

结论,你遇到的只是一般的人际关系障碍。这问题一个新环境中出现是很正常的,所以你可能需要的只是一点点改善人际关系的小小建议后,再回顾下自己以往的历程,让以后的自己更懂得面对以后生活中的事,需要的话我们可以聊聊。

普通用户

我也是[破涕为笑]

温泽普通用户

我也是这样。新学校或许不适应吧。新同学给我的感觉是,不好相处。

飞黄腾达的刨冰普通用户

我也是,加个好友吧

.普通用户

和我一样啊[大笑]

Guilty普通用户

我也是

W.普通用户

哪个学生不是?

啊啊啊普通用户

可以不去上学了 我高一上完就辍学还不一样年入过亿?

乐滋滋的酸角糕普通用户

一样啊

乐滋滋的酸角糕普通用户

知道上学重要,但是就是不想上

牡丹,普通用户

自己在宿舍忙起来忙起来,顺便收拾下自己和宿舍,

谭海波心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者谭海波!

看了您写的目前的情况,初中同学关系还可以,高中班级里面就几个女生,没有真心朋友,现在又要住校,更是没有了自己的社交空间,自己觉得很压抑,孤单,甚至慢慢学习也学不进去了。能体会到您的孤独和压抑。

对新环境焦虑也是属于学生阶段常见的问题,也许开学以后同学之间慢慢熟悉起来就会好一些了,本来就内向的您,可以和性格差不多的同学交往,本班级的同学少,您也可以和宿舍其他班级的同学通过学校组织的小活动,慢慢的多认识一些同学。把自己的社交圈慢慢扩大,这样您就不会太孤单了。心情美丽起来了,学习自然就不是问题了。希望您快速融入校园生活!

感谢您的信任,希望我的解答能帮助到您,如有疑问欢迎私信!

匿名普通用户

我也是 一提到学校心情就很差 还特别想哭

温情的瀚彭普通用户

哭出来会舒服点

匿名普通用户

我也是一到学校就想哭,可能真的和环境有关。我现在是读初三是刚刚转到这个学校的,也没有朋友,什么都是一个人 觉得非常孤独。因为这些我一个学期几乎都没认真学习,父母也不在身边,想跟他们交流也没有机会。我就这样一整天几乎不说话。有时候会想不通就哭,甚至有时候想s。

匿名普通用户

千的日子

孜孜不已的虹彩普通用户

能加个好友么

飞云掣电的玉米普通用户

我是普高但是最近学校犯浑引进什么教官制度,我更是一刻也不想待了,我想回家复习但是我真的怕我其他有优势的学科退步我真的纠结

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