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刚开始和前任分手的时候并没有觉得没有他我...
慈祥的昆明
刚开始和前任分手的时候并没有觉得没有他我会不行，但是好像时间越久，我就会越控制不住自己想他，在生活中的每一幕好像都是曾经和他一起做过的，越来越控制不住自己的情绪，看到谁都会想起他，我该怎么办？
你好，你和男友分手多久了？一般失恋后有一段时间这样的反应是很正常的，每个人走出失恋的时间不同，尊重自己当下的状态就好！
分手半年多了
沉浸在前任的过往当中，就会致使自己的现状不能过好。停留在过去而流连忘返，自己前进的脚步就会停滞不前。对于这个部分需要处理，可以通过心理疏导来进行调试。持续持续的时间越长，对自己的影响反而会越大。
您好，我是壹点灵的心理咨询师解正国。根据您的描述，跟前任分手后的时间越长反而越加思念，您想控制自己的情绪，却反而更加激起您的回忆，让您痛苦和悲伤，我能体会到您的情绪。看的出，您是一个对感情怀旧的人，您也清楚自己的状态想摆脱过去对自己的影响，那么这将是改变的开始。感情是我们人生中几乎都会经历的事情，有的人通过磨合最后走到一起，有的人最终因为各种原因而分开，但同时也互相成就了彼此，让我们成长。看的出，您对前任的思念愈发浓郁，已经给您的生活造成了一定的影响，给您带来了困扰，不知道你们当初是因为什么原因最终没能继续走下去？是彼此坚定的分手了还是留有余地？如果已经分手再无可能，那么您需要尝试接纳这样的事实。分手带来的痛苦是刻骨铭心的，也是值得珍惜回忆的，您不妨接纳自己对前任的回忆，不去控制和抵抗，而是可以正视接纳你们曾经的感情和现在分手的状态，可以回忆，允许对他感情的存在，不带批判的去看待，并尝试去积极的完成生活中需要去面对的事情，同时期待未来有更加美好的事情发生。虽然一段感情的逝去，同时也是未来新的感情的开始。您试想，在上一段的感情中，有没有得到一些成长？对方有没有给你带来积极的改变？有些人注定会成为您一生中的过客，给您上了一课，带来思考，等您几年后再回头看的时候，您又会对他说些什么呢？最后感谢您对平台的信任，希望对您能有所帮助。
你好，我能感受到你的焦虑，或许还有小小的孤独。
你说刚分手时，你没觉得怎么样，时间越长反而越想他。
你当初选择跟他分手，他身上一定有你看不惯的东西。分手，对当时的你来说，可能是最好的。
你说你越来越想他，你能确定，你想他，还是想你们在一起的时光呢？
我似乎觉得，你有些孤独寂寞哦。假如，你现在有了另一个喜欢的人，你还会想他吗？
你问你该怎么办，我觉得，最好找个男朋友，或者去看看他。
如果需要进一步交流，欢迎私聊我。
你好，我是壹点灵的咨询师林梦茜。分手对于每个人来说都是一次丧失，然而人面对丧失的方式各不相同，刚开始有人会像你一样，否认这是失去，觉得没有他也可以生活的。可是时间越长，很多闪回的画面，过去的点点滴滴都会浮现。从失去这种感受中恢复，也是一次成长，仔细体会当时的你和现在的你对待他的感受有什么不同？在恋爱中我和他是怎么样的？欢迎探讨
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：花开有时，花落有时。无需留恋，该走的终会走；无需苛求，该来的迟早会来。
能感觉的出来你现在内心当中习惯了这个人的存在，也让他在你心目中占据了很大的地位。当习惯成为习惯过后，它会让你的大脑里面产生一种依赖的物质，所以有两点的建议：
1、去创造一种新的习惯
2、接纳当下的一种习惯，然后去看看自己在这段关系里面如何才能让你更好的一个帮助，在这段关系里学习到的东西是什么，然后做一个仪式感的告别。
你好，我是咨询师刘洋！很同情你现在的状态和心情，就好像是饿的饥肠辘辘，好不容易盼来一只肥美的鸭子，还没有吃，它就飞了，这的确是让人恼火的事情。但是恼火之余，我们需要理性的分析，正所谓吃一堑长一智，要在经历中成长，避免下次重蹈覆辙。那在这次感情经历中你收获了什么呢？又有怎样的启示呢？
接下来，言归正传，我要解决你的痛苦。给你几个方法。你可以追个剧，移情一下影视作品里的爱情。如果心情憋闷，可以寻找情绪上的出口，倾诉是很好的发泄，对象可以是咨询师和闺蜜或好朋友。另外我想建议你不要试图把他忘记，清理一块地盘先放着他，每次想忘记都是记忆的加强。时间久了，对这个人自然而然你 会变淡，一切交给时间，是最好的良药。
为了能把握住更值得拥有的感情，你要让自己有变化，有吸引。如果你足够动人，谁都按捺不住。这个动人绝不只是漂亮，而是女人的智慧...
希望你早日走出阴霾、逃离苦海、收获爱情！