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我心里有火能帮我吗
客客气气的乐儿
我心里有火了
你好，发生什么事情了？让你感觉有些生气窝火呢？
是因为我爷爷欺负我
你多大了呢？你爷爷怎么对你了？
您好，我是壹点灵心理咨询师于欣平。很高兴回答您的问题。
感觉到您现在很愤怒，很生气。心里有火，事发生了什么事情吗？你应该静下来想想发生这件事的来龙气脉。平复心情后再回过头想想这些问题，或许你会有不一样的看法，心里的活就消散了。
您有什么问题可以和我诉说，希望我的回答可以帮助您，欢迎私信。
看到你的文字，我会有一种好像有很多情绪在燃烧。不知道你的火里都有些什么？你可以找咨询师聊一聊。
您好，我是壹点灵心理服务者赵晶。
看到您的描述，体现出您非常的生气，愤怒。您能说说发了什么事情吗？
感恩遇见，感谢您的信任，希望我的回复能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者谭海波！
看到您的一句话好像是一把火在燃烧，其实您可以把心中的火用大篇的文字写出来，心中之火找到一个发泄口以后，也许燃烧的就没那么强烈了。
人是感情动物，也是被情绪左右的物种，经常会发生一些事情就按耐不住内心的焦躁，遇到情绪上来的时候，你可以选择以下几种方式稍加控制：
第一：深呼吸，关注呼吸，使自己平静下来
第二：静一下，让急促的思绪，导火索慢下来，可能结果就不一样
第三：无为而治，当情绪上来的时候，什么都不做，静静地坐一会，也许是个好办法
当然，您也可以根据自己的情况制定自己的小方案，平时多加练习，以备不时之需。
感谢您的信任，希望我的解答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信！