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壹点灵 公益解答 一夜没睡着，早上6点还要上班，崩溃了崩溃...

一夜没睡着，早上6点还要上班，崩溃了崩溃...

tb398986423  

一夜没睡着，早上6点还要上班，崩溃了崩溃了，
以后定个规则，过下午4点不食不咀嚼限量一杯
过11点不玩手机只能学习

回答
3个回答
胡钧心理咨询师

不进行干预很难改

刘小丽心理咨询师

看到了一个努力自律的你，只是如果自律是建立在自我得到充分满足的前提下会更好实现。

tb398986423普通用户

谢谢拉

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