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你好，我是壹点灵心理咨询师郭亮。
我看了你的叙述，是因为你想通过自己的努力让抑郁症痊愈，但发现越来越严重，心力憔悴了是吗。而且别人不理解你的心情。也让你很难过。我知道抑郁症带给别人的痛苦，我很能理解你的感受，你的累却是和他们不一样，如果我没说错，是你自己与抑郁症斗争，精疲力尽，痛苦又觉得坚持不住了，对吗？老师没经历过你的痛苦，也没有抑郁，所以她不理解你的心情。
我也希望你为你做点事情。希望我的一些解答能帮你有点启发，采取正确的方法而不是扛过去，我相信你像你说的那样坚强，方法得当就会摆脱他。
抑郁症在行为认知上，是因为内心对自己和世界的评价极端负面，比如你觉得自己很软弱。这种评价不是在得抑郁症的时候才有的，其实很早就有了，只是他的影响被你正面的想法压制了，所以以前你很正常，能正确的看待周围的人和事还有你自己，也许是学习压力的增加，也可能是你遇到了伤害你的事情，或者环境的改变，原来调节心情的方式不管用了，让你心情非常低落又排解不了，慢慢的你负面的信念就逐渐占据了你的内心，让你抑郁，让爱看待事物想的都极为负面，只看到差的，好的都忽视掉了，就是你说的把自卑，不自信，软弱给放大了。
这个和你的成长环境有关系，包括你和父母的关系，父母之间的关系，也包括你和亲戚朋友老师同学的关系，他们有没有做过伤害你的事情，这些会给你内心留下或多或少的伤痕。
请问你说你扛过去，你是怎么扛的？你的自卑不自信让你觉得你是一个什么样的人呢？
我的建议是你调节你的情绪，首先不要去扛，你要知道是抑郁症让你把自己看的那么自卑那么软弱，你要在内心里接受抑郁。试图去扛只能让逆反的情绪越来越高涨，就像我要你闭眼不去像蜘蛛侠的样子，反而你自己就会去想。
其次你要每天参坚持体育锻炼，这会让你改善情绪。
你还要找信任的人去倾诉，注意要适当倾诉，太频繁别人也会烦，你可以找心理咨询师。
你需要知道你的不自信和自卑是什么：我没用，我很窝囊，我招人烦等等。其实有很多事情是可以反驳这个想法的。只是因为抑郁症，让你视而不见。你要想一想这些事，并且及时的称赞自己。
你也会做一些让人称赞的事，或者自己觉得还不错的，你要想一想是什么，说自己好样的，对于不成功的事，你试一试用合理的原因去解释而不是把原因都归结于自己。
希望你在日常生活中坚持这样做，但因为抑郁症的原因，可能你还会觉得自己很差劲，但你每天坚持一点点，你会发现进步，但不要硬硬的去和抑郁症抗衡，你要首先接纳自己的这样的状态。
最后，也希望你能寻求心理咨询师的支持，尽快走出困境。