怎么样才能成为很会社交的，真正能在其中感到开心，不用戴面具的人呢？
您好，我是一点灵心理服务者郑柔夷。
您说因为觉得不够会社交感到不开心，觉得在带着面具生活，是这样吗？
对于您这种情绪是合理又正常的，职场上经常会遇到各种各样的事情，要面对很多不得不去的社交，使人感到疲惫。而大部分普通人又都没有那么会去社交，从而对社交感到应接不暇。
您可以思考一下假如您多去与人沟通的样子会是怎样呢？少去与人沟通又会是怎样呢？可以先想象一下，然后思考一下社交多少与否会给您带来很大的不同吗？
您可以多接触不同的人，增加不同的阅历，慢慢思考您在职场上想成为一个怎样的人，阅历丰富了，自然您的这种情绪就会减少了，您说是这样吗？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好!我是壹点灵的咨询师胡秀萍。
看到您的倾诉可以感受到我们渴望自己可以游刃有余地应付一些社交的场合，而且不需要伪装自己，真正地体会与人相处的乐趣。虽然我们这个愿望很真切，但现实似乎有些让我们失望。
首先我们得看到我们自己的交往能力，其实很多人都有或多或少的交往障碍，特别是对那些刚走出校门或者自己的家人也不善于交流的新人，步入社会感受到交往的重要就会非常希望自己也能够更快更好地与他人建立链接，我们是怎么评价自己的社交能力？会给自己定一个很难达到的水平吗？
当我们可以接纳自己的能力状态，那就从提高自己在社交场合的表达入手，可以自己在家一步步地练习模拟。对于我们在真实的社交场合感受到的不悦，可以悄悄地提醒自己人与人是不同，我们此刻只是为了工作的需要。如果是朋友或者同事，觉得自己憋着委屈就直说吧。
在与人的互动中，我们心里需要清楚不同的交往，会有我们不同的诉求，也许我们的情感就不会过多地浪费在那些扰人的事情里，善于社交是一种能力是需要一段时间地提升，但我们享受与人交往的乐趣可能就需要我们用心与对方一起创造出那些美好的时刻。
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你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师张涛。
看上去你在社交中遇到了一些困惑，似乎身在其中时会感到疲惫？
其实每个人都有很多个“面具”，因为他的身份是多重的，在家庭、职场、社会分别担任不同的角色。
那如此复杂多元的角色，如果只有一幅面具肯定是不够的。比如官员爸爸回到家里还是端着一幅官架子那就会影响亲密和亲子关系。反之亦然。
面具是一个人为了适应外在环境而逐渐产生的，保护我们不被环境、群体、他人排斥是它的重要甚至是首要功能。这时基于我们与外界打交道的目的，有时候就会给我们带来不适感，比如求人办事，不得不表现的“谦卑”。
当然，现实中也不乏有很多享受社交、进入社交就如鱼得水的人，相对于不喜欢／不擅长社交的人，我认为个性差异是原因之一。这没有什么好坏、对错之分，如果没有给生活带来太大困扰，它就只是美丽的多样性而已。
其次，社交作为一种能力，它是可以培养和训练的，也就是形成更多适应性的面具。
但是也有一点需要注意，如果说社交让人过于痛苦或者回避社交，那或许有更深层的原因需要去探索了。
由于你的文字内容不是太多，我只大概做以上分析，感谢你对我的信任，希望我的回答对你有所帮助，若还有其它疑问，欢迎私信和我交流。
壹点灵心理服务平台
2021年1月11日