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你好，需要咨询师给予帮助吗？可以私信交流
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来交流，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我！
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现在压力消失了，那会的压力来自于他出轨这件事，危及到了我的家庭，我才抑郁焦虑的。
你好，我感受到了你的疑惑，丈夫出轨时，那些负性情绪，自我否定，情绪低落，抑郁，在丈夫回归后，都莫名消失了。丈夫回归，其实在很大程度上承认了你的价值，你似乎在潜意识里感受到了这一点，所以，那些负性情绪就消失了。
但是，还是要好好分析一下你们的相处模式，好好去了解自己，好好去了解丈夫，好好去了解你们的关系，做适当调整，才能让日子越过越好。
欢迎私聊我，我们一起分析。
祝好。
这是典型的认知改变了，情绪也随之改变的例子，丈夫出轨时，你认为是自己不够好，是被抛弃了，所以负面情绪铺天盖地而来；丈夫回归了，你觉得自己还是很好的，要不然他为什么不选择出轨对象呢？自信增加了，所以负面情绪也好转了。
这也说明你的心理是有一定的灵活性的，不容易钻牛角尖，这有利于你的心理健康。另一方面，也说明你把自信自尊一定程度上寄托在外在的人或事上面，内在的自尊有些不足，如果不做成长，今后再遇到类似的事情，还会负面情绪很严重，给你带来困扰。
希望能帮到你，如需进一步咨询，欢迎私聊预约。
您好，我是壹点灵心理咨询师王卫霞
看到你描述到最后几句话，我很为你感到开心，你是成长了的，通过科学的技术，应该恭喜你。自己的成长，让你自己都不敢相信自己，曾经那么悲痛欲绝的情绪可以彻底消失，曾经不可原谅的事终于释怀。不要怀疑自己，有些问题是可以被解决的，就像你曾经的痛楚，修复了就是修复了，你应该好好想一下如何让未来更加美好，祝你们以后越来越幸福。