1岁到2岁被奶奶照顾过一年，大概是没有被照顾好，所以从小就觉得自己不好，脾气也急躁。
今天加班，同事和我说什么，我都觉得是在找我的茬，即使明白对方并没有那个意思，但是，一旦对方指出我工作上的错误，我就会觉得自己做的不好，然后就很急躁，和对方说话也带情绪。理智完全没办法干预情绪。
您好！我是壹点灵心理服务者雷燕。很高兴能回答您的问题！
我能感受到你的沮丧。无论过去奶奶照顾得如何，现在我们已经长大，能为自己负责的是现在的自己。 你现在容易情绪花是因为太在意别人的看法了，心理学有一种ABC理论，这个理论告诉我们，任何事情的发生都是中立的。乐观积极的人，习惯从乐观的方面进行解读，所以就会越来越开朗；而过于在意别人的看法，往往会习惯地认为别人在说自己，这种过度解读，就会造成人际关系的困扰。在意别人的看法，往往是我们自己陷入了一种自动化思维陷阱中。在这个陷阱中，我们认为自己总是没有做好。从认知心理学来看，我们如果需要摆脱人际关系的困扰，不想过于在乎别人的看法，我们需要学会转换思维，那就是我们没有自己想象中那么重要。有时我在意别人的看法，往往是我们把自己看得太重要了。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
你好，我是壹点灵心理服务者赵晶。
答案是肯定的，过去会影响我们的现在，但不会决定我们的现在。很多人都会感觉自己不好，但是并不是每个人都会去觉察改变，所以你已经在开始改变了。生活中多去觉察别人对自己的夸奖，多去觉察自己最成功的事情，把他们记录下来，多多和表扬自己的人走近。这需要一个过程，因为我不好的想法跟着你已经好多年了，不能指望它一下子消失，但是只要慢慢来改变，总有一天它会远离你的。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。