壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

情绪压力怎么调节?

请问怎样才可以舒发和调节自己的心情?

时时的红旭  
彭素容的回答
彭素容心理咨询师

找到引起情绪压力事件的缘由,调整对事件的看法。