缺爱的人怎么办？怎么才能让自己好好爱自己，治愈自己？
你好，我是壹点灵的心理服务者京京，很高兴能在这里回答你的问题。 缺爱的人治愈自己要做到：寻找缺爱的原因。善于分享。心情放轻松。保持理性。 寻找缺爱的原因：如果发现自己总是缺爱，这个时候就要主动去找原因，然后才能够知道解决的办法，对症下药，才能让自己更加乐观地面对生活。 善于分享心情：对于一个缺爱的人，其实应该多和朋友之间分享自己的心情，找到更多情绪的出口，会发现其实关心自己的人其实也很多。 要放松：缺爱的人往往对一些事情给予最坏的心理暗示，这样容易导致情绪紧张，难以放松下来。其实，如在看待事情时，总是以积极的心态和思维来思考的话，肯定会令结果往好的方向发展。只有变消极为积极，才能更好的治愈缺爱的自己。 保持理性：永远理性的对待人。事 物。这种理性有事会损失感性的乐趣。但是理性的前提会把对人的期待值降到最低，受伤害的可能性减至最小。 最重要的是除了要扫去内心的阴霾，身体健康也非常重要，身心是一体的。改变不良的生活习惯，找到适合自己的锻炼和健身的方法，学会照顾自己的身体。当真正学会爱自己的时候，会发现生活奇迹般地改变。
安全感要自己给
你好！听你说自己缺爱，我想，曾几何时，你一定是多想有一个人可以陪伴在身边，给你想要的爱意。这是芸芸众生都非常渴望的吧。
有人会选择抱怨，有人选择等待，有人选择寻找，而我看到的你是，正在努力的探寻自己可以为这个渴望做点什么，这真的很了不起。因为外界都是不可控的，你选择了从内因出发，做自己可以为自己做的。
首先，你做到了了解自己的需求，你似乎发现自己是需要爱的。那么我想邀请你更进一步的探索，这个爱可不可以再具体一些，例如，有人给自己做一顿美食，或者是有人可以诉说衷肠……你的具体的需要会是哪些呢？当有了这些具体的事件之后，你大概就知道可以怎么满足自己得需求了。不着急，我们从日常的小事，例如好好吃饭和睡觉开始，每次只做一些让自己感觉不那么有负担的事情，这样才能长期坚持。
同时，这种缺爱的主观感受，会随着内在力量的一点点迸发，而显得没有那么明显。而内在力量的发掘，是一个长期的过程，可以是了解自己的情绪，感受，并允许他们存在；可以是了解自己的需求并获得满足；也可以是面对不确定情况下，自己可以反思并掌控现状，对未来做一些长期的规划和打算。
慢慢来，如果觉得有困难，那也是很正常的，找到一个可以帮助你的人或者咨询师，也是一种选择。
祝好！
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
您好！我是壹点灵心理服务者罗燕华 很高兴能为您解答。
1、接纳自我，对自己宽容，不要自责；
2、学会勇敢，不要让自己对外界感到恐惧；
3、耐心地呵护好自己，不要对自己马虎，饮食起居、锻炼休闲都要注意；
4、善待自己的心灵，坚持找一个安静的地方，经常冥想，并暗示自己我非常好，我很棒，我好喜欢自己。
5、经常赞美自己、帮助自己，遇到困难时要主动寻求帮助，有助于帮助自己找到更好的出路
6、让自己有成功的价值体验。让自己一直在成长的路上体验成长的快乐。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。