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建议让孩子抓紧时间接受心理咨询
你好，我是壹点灵心里服务者王坤。很高兴在这里遇见你。
遇到高考这样的大事，学生和家长免不了紧张焦虑。如果孩子焦虑的程度比较大，影响了学习和生活，建议带孩子做心理咨询，让专业的咨询师帮助他调节情绪。
同时我们作为家长，也要调整好自己的心态，如果我们能坦然面对，也会感染到孩子，帮孩子平淡心情。
祝好！
你好，我是壹点灵心理咨询师徐少婷。孩子马上要高考了，但你在和她聊天时发现她很害怕考不好。当你发现孩子的这种状态，心里是不是也很焦灼？以至于在与孩子的互动中，可能讲着各种建议，但却更加难掩自己的焦虑？
孩子担心考不好，可以有很多方面的原因：可能某些方面她感觉准备的还不充分；也可能是她在成长过程中就形成了遇重大事件就紧张焦虑的习惯；再或者，她的抚养者常常显得很焦虑，并把焦虑的情绪传导给了她；其他还可能的是，抚养者或者周围同学不停强调高考的重要性，讲到高考失利的结果，让她在认知上偏向负面结果。
面对这样的情况，如果做家长的很焦急，孩子会自然接收你的情绪，不管你的建议是什么，都很难平息她的焦虑。所以也许最好的做法，是先调整自己的认知，平息自己的焦虑，然后与她一起客观讨论高考结果的利弊，讨论哪怕出现不好的结果还能有些什么样的出路；也可以讨论她认为考不好的原因是什么，觉得哪方面比较薄弱，还能采取哪些措施来弥补，等等。当深入讨论了这些，把所焦虑的内容具体化，情绪水平就会有相应的降低了。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘辉。
我也是一名面临中考的孩子家长，您会关注到孩子的情绪，这很难得，为您的细心和用心点赞。您说孩子出现了焦虑症状，这是您的主观判断还是去过专门的机构做过检查了？如果没有做过检查，她做了什么让你对她有这样的判断？如果情况还没有确定，建议您借助咨询师或者专业机构的力量，一起做个面对和梳理。
您说孩子很害怕考不好，在我看来这也很正常，高考是我们普通人家的孩子命运的分水岭，这种观念已经影响我们很多年了，孩子在面对这么大的考验的时候，紧张才正常，说明她渴望考个好成绩。
只是在这种紧张的情绪反应时，怎么引导和处理就非常重要了，引导的好，可以变成动力，让孩子好好发挥；引导不得当，就会让家庭和孩子都背负着巨大压力面对高考。
建议您找个信得过的咨询师，提供更多有效的信息。做一个好的解决方案。
希望我的回答能够帮助到你，祝福您一切顺利！
家长：您好！
我是壹点灵心理服务者申林翠。
孩子高考出现焦虑，这是正常的现象。有人做过研究，适当的焦虑，有助于注意力集中，有利于考试中发挥出自己的水平。
做为家长，要顺其自然，要保持内心的平静。静为躁君，您内心平静的力量，会缓解孩子过度的焦虑情绪。
感谢您对平台的信任，如有疑问，欢迎私聊。
您好！我是壹点灵心理咨询师贾广波，很荣幸能有机会在此与您交流。
适度的焦虑能应试有一定的促进作用，能够保持大脑细胞活跃。完全没有焦虑或过度焦虑就会消耗大量的注意力，使学习效率降低。
几点建议供您参考：
1、首先父母要控制自己的焦虑紧张，对孩子的考试要重视，但也不必表现过于重视，以至于改变自己正常的生活和工作节奏来给孩子做专项服务，也不必再每天去耳提面命强调高考的重要性，反而要给孩子放宽心。这样避免给孩子施加无形的压力。家长要外松内紧，家长表现得越放松，孩子就能越自如。
2、保证孩子一日三餐营养均衡，每天鱼禽肉蛋奶蔬菜水果适量搭配，均衡的营养有助于情绪的稳定。
3、规律作息，该吃饭时吃饭、该睡觉时睡觉、该运动时运动、该放松时放松，尽量不要通过压缩正常的生活内容为高考复习会更让路。正常的生活节奏更有利于调节人的精神状态。连续长时间高强度的学习并不利于学习效率的提高，反而平常心对待备考和日常生活的关系会更好。
4、注意生物钟的调节，慢慢地把一天中精神状态最好的时间段调整到开考的那几个小时。保证23：00前睡觉，每天午休15-20分钟。充足的休息会更好。
5、提醒孩子远离那些焦虑值很高的同学，避免聚在一起不断地相互强化彼此焦虑。安静下来，一个人多做深呼吸多做放松训练。
6、把已经学过的知识点再巩固巩固，这个时候就不必把太多的精力花在去解那些偏难怪的题目上了。当信心每充足一点，焦虑值就会下降一点。
更具体的调节焦虑的方法还要根据孩子的日常来去做针对性地咨询，如果有需要，可以找专业的心理咨询师去借力！
您好，我是心理咨询师赵莉丽，希望可以帮助你。
作为父母对孩子人生关键时期总是比他们本人还要紧张，这时候的你很可能会影响他我愿意帮助你，欢迎私聊
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮。
从描述中得知您是一位正和孩子一起经历高考的家长，高考学子不容易，高考孩子的家长更加不易，您察觉到孩子的焦虑，并为此担忧，很理解您目前的感受。
首先，焦虑情绪也是一种比较常见的情绪压力，随着焦虑事件的临近，这种焦虑情绪可能会越来越明显。
面对孩子的焦虑，建议您可以一分为二的看待。研究表明，适当的紧张焦虑情绪，是有利于集中精力促进我们提高做事效率的。所以请您和孩子都不要把这种焦虑感看得太严重，这是面对重要事件时的一种正常情绪反应，如果想起高考，一点都不紧张焦虑，似乎也是不太正常的。
其次，我们也要适当的调控这种焦虑感，避免过分焦虑影响正常的学习和生活。建议您首先要调整好自己的情绪，因为孩子其实是很敏感的，如果您自己过分焦虑的话，会无形中将这种情绪传染给孩子的。
建议您可以和孩子一起敞开心扉的交流，既然孩子害怕考不好，那是不是可以理性的判断预想一下，如果考得最不理想，会是一种什么情况呢，能不能接受面对。如果对最坏的结果都有了面对的勇气，那么是不是就不那么焦虑了呢。
感谢信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好！我是壹点灵心理服务者 罗燕华 很高兴能为您解答。
考前焦虑是很正常的，家长不必过于担心，特别不能给孩子太大的压力。
让孩子吃好睡好，是前提。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。