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我是壹点灵心理服务者李志亮。
我们每个人都有一个意志力帐户，如果只是索取而不去补充这个帐户。我们就会感觉到疲惫和焦虑。所以你需要给自己的意志力帐户补充一下。另外是哪些因素导致了状态不佳呢，分析下看能不能避免。如果有需要，建议你在平台找适合的咨询师好好沟通一下。也可以私聊我，一定会有收获。祝你生活愉快。
您好，我是壹点灵心理服务者孙海燕。你说复学刚开始蛮好的，最近一个月开始情绪低落，不开心不想说话不想学习，又到期末有点焦虑、担心。面临考试很多人会紧张、甚至焦虑。能告诉我之前因为什么原因休学吗？复学开始时又是什么让你保持激情动力状态的呢？最近一个月不开心，有发生什么事情吗？复学的这几个月你的学习效果怎么样？考试让你有压力吗？如果是学习上有压力有困难，你有寻求过老师或同学的帮助吗？合理安排时间，善于寻求其他人的支持和帮助可能会事半功倍。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所助，如有疑问欢迎私聊。
因为抑郁症和焦虑症休学的，刚复学可能比较激动，因为我抑郁的原因一大部分源于我的原生家庭，所以到学校之后我感觉更开心，五月份开始我就频繁嗜睡，间歇性心情不好丧失动力，不知道是不是因为要期末了有点焦虑，这个月就是偶尔就想哭，啥也不想干，手机有时候都不想玩，感觉自己时而精力非常充沛，时而又非常颓废
你好，我是壹点灵心理服务者王坤。很高兴在这里遇见你。
看了那你提过的几个问题，了解到你之前确诊了抑郁症和焦虑症。你提到的做事没有动力，容易疲惫等情况与抑郁症和焦虑症有关，可以把它们想象成感冒时的咳嗦、流鼻涕或者打喷嚏。再处在这个状态时可以告诉自己“啊，有的抑郁或焦虑又来报道了。就像感冒流鼻涕一样，让它在哪里吧。我还是先看看今天有什么学习任务要完成吧。”类似这样的对不适感的接纳会帮助我们节约精力关注当下的一些事情。如果考虑到快期末而想与症状对抗会加大你的焦虑，实在难受的时候可以拨打壹点灵的倾听热线进行倾诉，以此缓解焦虑。
当然，最重要的是继续遵医嘱进行治疗。
同学你好！我是壹点灵心理服务者顾海燕。
请你先深呼吸平静一下，感觉你太焦虑了！
焦虑是因对未来的不确定，而带来的一种不安情绪。适当的焦虑对事情的发展是有促进作用的，因为它可以使人更专注，迸发潜能,但过分焦虑就会抑制机能了，产生不安、疲惫、注意力分散、拒绝接受信息等不良表征，这样又会引起更大的焦虑，恶性循环就形成了！
你得把自己放松下来，可以多运动，运动可有效改变神经系统，降低焦虑。
听你说，你是复习的，这可能对你产生了压力。希望考个好成绩是正常的，但学习是终身的事，并且期末考试只是对你目前学习内容的一个检测，考得好说明你这一块学得不错，如不理想，也仅仅只是说明这一块需要加强，考试只是起到一个查漏补缺的作用，请放轻松！
嗯，那么有复发可能。你有去看过医生吗？可以遵医嘱用药。如果感觉不严重，可以顺其自然，接受这个状态，但同时为所当为，做当下应该做的事。做事会改变情绪，而不用等情绪好了再做事。祝好！
您好，我是壹点灵心理服务者宋宁
通过你的文字描述，能感受到你现在焦虑的情绪，看的出你对自己是有要求的，你说一开始复习是富有激情的，最近一个月没有学习的动力经常不开心，听起来你在学习上遇到了一些问题，能说一下是什么因素造成了你不开心学习焦虑的吗？的确繁重的学习又面临着期末考试，很多的学生和你一样，面临着学习的巨大压力，有压力就需要排解和释放，可以找朋友倾诉或者寻找平台老师的帮助，加油！感谢的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有需要可以私信我。
双相障碍吧可能
你好，我是壹点灵心理服务工作者马敬华。
看你之前说确诊了焦虑症和抑郁症，说复学是因此休学治疗了吗？要做好长期和疾病做斗争的准备，如果因为治疗后复学最初感到生活有激情，几个月后又出现情绪问题，要警惕复发的可能，可先把繁重的学习暂时放在一边，休息休息，放松一下，看能否缓解，如果自己不能调整，建议还是及时到医院进行治疗。
同学：你好！
我是壹点灵心理服务者申林翠。
其实，人的精神有一个抗压极限值，超过了这个值，会出现种种不适感。
你最近一个月又经常开始不开心，不想说话，有点焦虑，不想交流和学习，可能是学习疲劳过度引发的。此时，你需要做一个调整：比如：去户外游玩或者做喜欢的运动项目，并做一些放松练习、静心练习，这样，可以给你的精神补给能量。平时，也要做到劳逸结合。
不用为未来担忧，把握住每一个当下，就能把握好未来。
感谢你对平台的信任，希望我的回答对你有帮助，如有疑问，还有私聊。