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晚上睡觉胡思乱想
每天晚上睡觉就胡思乱想，睡不着，成了习惯，每到晚上就感觉自己今天晚上睡不好，然后就一直睡不着，老是习惯性暗示自己，很苦恼，心态快爆炸了，早晨的时候就感觉胸闷气短，有没有之前也这样的小伙伴，求助睡眠方法，十分感谢
本人从学生时代（初二）开始睡眠就一直不太好，到了大学，和一位心理老师谈话后，从此睡眠史便开启了新的篇章