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本来这两天那么听话很早就睡了就是为了暑假...
空桐宇伏
本来这两天那么听话很早就睡了就是为了暑假能好好玩的……
结果他们一看我听话了就觉得我好了又开始给我施加压力……
呃啊今天还要考试，我现在这个心情这个状态怎么考啊救命啊……
他们不知道你是想暑假好好玩
您好，我是壹点灵咨询服务者曹芬，非常高兴回复您的消息。
一，这几天你很早就睡了，这很好啊，你也意识到马上要考试了，需要好好休息，你还是有自律的能力。
二，你表现好了一些，家长就过来施压，这让你很心烦。其实父母管的过多，反而不利于发展你自己自我管理能力。每个人都不喜欢被命令，施压，唠叨，容易激起逆反心理，心里瞬间心烦意乱。
三，你考试前尝试一下腹式深呼吸的方法。吸气，腹部涨起，呼气，腹部收缩到极限，多反复几次，可以很快平复心情，化解压力。
四，考的好不好，他们依然爱你，放松心情。
五，你考完以后可以和父母好好沟通一次，让他们明白你的心里所想，你可以告诉父母我可以自己管理自己，该学习时好好学习，该玩时好好玩，晚上按时睡觉。你也需要在行动上体现出来，让父母相信你。
六，不管考的好不好，暑期都好好玩一玩。
希望我的回答对你有帮助！
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮，很高兴能在再次与您交流。
暑期即将来临，在你的心里已经对暑假蠢蠢欲动，有许多小期待和小计划了吧，原本这两天你表现的很听话，就是默默在为暑期做准备，希望能换来一个轻松快乐的暑假，可是父母却又不由自主地向你提出了更多的要求和期待，让你一下压力倍增，是这样吧。
老师特别能理解默默期待暑期来临的你此刻的心情。
压力是生活和学习中很难避免，时常会出现的一种心情，随着考试的临近，这种情绪压力也会越来越明显和增强，这是非常自然的一种心理反应，老师希望你能正视并接纳这样的情绪波动。
今天考试，那应该是你情绪压力达到高点的阶段了，压力的影响不一定都是负面的，适当的压力可以让我们更加积极专注于学习和考试，希望你不要害怕心中的压力感。想一想，每一次假期的来临，都要先有考试的进行呀，这样想，考试是不是也意味着阶段性休息和方式的信号呢，积极专注的面对考试吧。调整心态，既能给考试加分，也能为假期添彩哦。
积极应对考试结束之后，老师建议你再和父母敞开心扉，把你自己对假期的期待和计划和他们真诚交流一下，相信父母对你的期待中除了学业也会希望你能快乐的。
感谢信任，希望我的回答对你有所帮助。如有疑问，欢迎私信。