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我改不了不好的习惯，包括太怕不吃就没吃的...
匿名
我改不了不好的习惯，包括太怕不吃就没吃的和怕花钱不愿浪费粮食而无法减肥，工作中太节约材料而速度无法提升等等。
最气的是我那不会教育不会爱不懂我的感受实则自私的父母，他们看似体面但是并没有传授给我社会经验，因而长期的创伤形成这样的习惯。而我又很想变强大，求知欲很强地了解这个世界和人心，却得不到经验的传授和指导，总是落后于别人，能力不足。
我想听听大家的看法，希望有人能帮助我（没有实质内容的 guang gao 就 不 用 复制粘贴过来了），但我的问题确实又很难，我得到的总是不理解，同样的无奈甚至指责，深感绝望。
学会生活，学会做人。可以自己看书，向周围人学习。比较快的方法是心理咨询。
你好，可以体验健康心理学和理念和方法，你说不要GG，那你如何了解到更多更好的心理咨询理念和方法呢？你说一个方法，让我看看是不是合适咨询交流。
您好，我是壹点灵心理咨询师！
怕没吃的，怕花钱，怕浪费粮食，怕浪费材料，这些习惯已经影响到你的生活和工作！好像你也能够反思倒是这跟父母长期对你的不理解造成的创伤有关系，好在你没有因此失去上进的心，但是又由于缺乏经验和指导而不知道如何改变，是这个意思吗？
你可以自己去学习社会经验了，另外做一下个人成长的心理咨询。没有一个人的问题是别人几句话就能解决的。因为那不是你自己的方法。经历不同，没办法借鉴。
你好，我是壹点灵的心理服务者马婉玲。
看了您发布的动态，感受到了你想要改变的迫切期望。
其实你发现一个问题没有，那些有经验的人未必就是有父母或者有前辈的手把手教，大部分人的经验都来自于总结自己过往的经历，而每个人的经历都是不一样的，所以很多人的经验可复制性都不高。
如果你真的觉得你的习惯不好，那么你一定会想办法去改变的，改变的前提是善于总结，经常的总结自己做的好的和不好的地方，这样你才能改掉不好的习惯和积累丰富的经验。
比如说减肥，怕浪费粮食的，晚上就少吃一餐。一下子改变很多习惯必然很难坚持，找准一个你迫切想要改变的地方，而不要一下子给自己很大一个目标，比如说减肥，初步可以定每周跑一次步，少吃一餐，然后逐渐增加坚持的次数。
越是迫切的期待，越要稳住自己，循序渐进，缓缓突破，任何事情量变才能产生质变。