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不知怎么去面对现实
故土难离的允晨
我父母在我很小的时候分手了 然而最近心里一直都是郁闷 外表在开心心里也高兴不起来 有的时候感觉身边一些事情和经历过的一样 事情还没有做就想到答案了 等真正去做了 就是所想的结果 有时候甚至想用死来解决问题 但又想到有了孩子 就要对他负责到底 不想小孩走我老路 但是自己又没有活下去的勇气 老感觉自己做的事情在好也不如别人随便做的 真害怕自己什么时候控制不住自己的时候一把头结束了自己 到时我的孩子该怎么办 现在自己还有点头脑 还能知道好与坏 谁能告诉我一声我到底该如何面对现实
您好！
方便和我说说吗？
尊敬的来访者，您好！看了你的叙述。我能明白你在痛苦中挣扎，你说到了原生家庭的不幸。是的，或许对你的人生有一定的影响，但这不是不能改变的。至于你当下的生活发生些了什么，让你如此自卑，不自信？甚至很消极。你的生存几乎仅仅是为了孩子。这是多么痛苦的事情呀！我们每个人都有权利获得幸福和快乐。只要我们还存在。你能够具体和我说说你当下的情况。你可以私聊我，关注我，随时给我留言。希望我能帮助你。
我能感受到你内心的悲观和无力感，要想调整好心态，需要面对自己的现实，找到更好的处理问题的方法，从旧有的思维模式中走出来。
您好，我是壹点灵的心理服务者邵会发，很高兴能回复您的问题。
看来出来您现在非常的无助，无奈。小时候，原生家庭对您的影响不小，父母对您的爱有缺失，而今，自己有了孩子，也不知道怎么去做一个好的家长，这不能怪您，因为在您小时候也并没有得到过完整的爱。
通过您对“做事”部分的描述，可以看到您不开心的珠丝马迹，即您隐藏的“负性核心信念”：
1、把能力和事情的结果联系了起来，这意味着一件事的不如意可能会让您感至是因为自己能力不行造成的，这会让您在生活中非常失败，因为“人生不如意，十有八九”。
2、社会比较，您喜欢把自己的做事成果和别人比较，其实呢，这些比较是没有根据的，也是不公平的，大家的起点和资源是不一样的，会白白的打击自己。
其实您对自己和孩子是非常负责的，老师想说生活是充满希望的，有时候我们感觉自己被黑暗包围了，好像怎么都找不到出路，看不到希望，但这些都是暂时的，本质上是我们自己被自己的思想蒙蔽了。能换个视角，就会看见蓝天。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好我是壹点灵的心理咨询师徐丽，很高兴为您服务！
看到您的描述，能感觉到您的痛苦和挣扎，也有悲伤和抑郁的情绪；觉得您真的很不容易；
童年的父母离异，给您的心理产生了自卑感，会让您觉得自己做什么事情都不如别人做的好，低估了自己的能力和价值，让自己失落。
一个人有如果有了去生命的想法，一定是很悲观无奈的情况下才会有这样的想法，心疼你。
给您的建议是，如果长期的心态不乐观去医院做一个检查，找专业的心理咨询师做心理疏导，让自己的心态得到缓解。希望我可以帮到您，谢谢您