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自控能力差的人怎么改变
匿名
我是个自控能力特别差的人，经不住一点诱惑，而且做什么事都不能坚持，就比如工作，我一年能换两次的那种，有什么办法改变我的自控力？
你好，我是壹点灵心理咨询师林丛。
自控力是一种外在表现，它取决于我们对内在自我的掌控力，以及对于不确定性的承受能力。难以坚持、易被诱惑、换工作等都是一种面对坚持下去的不确定与压力的逃避行为，频繁发生的确会导致越来越糟糕的后果和处境。毕竟逃避的当下很爽，但很快就会陷入新的不确定与焦虑当中。
要改变这一状况，首先就是要提高自己内在的稳定性，让自己可以承受更大的压力和更多的不确定性；然后就是利用这份稳定去由内而外掌控自我，进而掌控生活。这可不是容易的事，通向美好未来总是需要努力和付出代价的，不是吗？
希望我的回答能帮到你，也欢迎来和我做进一步的交流、让我来帮你一起实现改变。