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还是控制不住多想，总是憋不住眼泪，毫无预...
忍
还是控制不住多想，总是憋不住眼泪，毫无预感的委屈涌上头，我该怎么办呢？
您好！可能您有太多的情绪没有被表达，压抑着。需要有专业的心理帮助。如果需要，可以联系我。
你好，我是壹点灵心理服务者李博。控制不住多想，眼泪，委屈。我也感受到了你好像很痛苦很委屈很无助。同时我也看到你正在积极想办法！比如你就来到了壹点灵寻求答案。也看到了你对自己负责，有行动力的部分。不知能否告诉我发生了什么？我们一起想办法处理！感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
我能感受到在你心里有无穷无尽的委屈，莫名的难过总是涌上心头，要是想很好地控制自己的情绪，需要调整好心态。
你好，我是壹点零心理咨询者刘岳，很高兴能够回答你的问题。
通过你的描述老师了解到，最近你的状态很糟，总控制不住多想并流泪，感觉到委屈，是这样子吗？老师能理解你的委屈和痛苦，是最近发生了什么事情，让你有这种情绪存在吗？
老师建议你可以选择和好友倾诉，另外做些自己喜欢的事情，转移些注意力，尽量让自己不去想不开心的事情。
希望我的回答能够帮助到你，有问题欢迎随时私聊。