我前几天才发现他出轨的，老公他自己交代跟情人有半年啦，也愿意跟情人断绝关系，可是我已经不信他啦，十几年夫妻，相濡以沫，也一直很恩爱，一想到他跟情人一次次约会，我就痛不欲生，想离婚解脱
想想他出轨得原因，是因为什么？出轨也分，有的就是好这口，那不用说改不了，有的是因为和自己老婆不和谐，还有得可能在情人那里得到啦自己想要的安慰
人生短短几个秋呀，谁没遇上几个渣，何况我才遇到一个
你好，我是壹点灵心理服务者郭洪涛。
发现老公出轨，这让你痛不欲生，很难受。
虽然老公有承诺会断绝关系，但你对他已经不再信任。
十几年的感情，也不是说断就能断的。
这样的状态，让你很难受，很痛苦。
面对你这种状况，出现这些痛苦，是很正常的。
你们十几年夫妻，一直相濡以沫，一直很恩爱。
你们是有感情基础的。
可正因为如此，发现老公出轨，才让人更加痛苦。
信任一旦失去，很难再找回来。
如果你觉得，你们之间的感情还有余地。
也许可以给他一个机会，让他自己用行动挽回你的这份信任。
他现在怎么说，你也不会信的，是不是可以看看他会怎么做？
观察一段时间，看看为了挽回你的信任，他会怎么做，他会为此付出些什么。
如果这段时间，你还满意他的行动的话，以你们十几年的感情，不是不能考虑选择原谅。
但如果，一段时间后，他继续以前的行为，继续做伤害你的事，到那时你恐怕不会再对他抱有幻想，会死心吧。
总之，现在，照顾好自己。
可以大哭一场，把你的不痛快，都哭出来。
然后看能不能做些让自己开心的事，转移下注意力。
注意观察自己，什么时候，做什么时，自己会感觉到心情好一些。
祝好！！
希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好！我是壹点零心理服务者刘艳，很高兴回答您的问题。您最近发现老公出轨了，对方也承认了和对方保持了半年多的关系。但是他认错态度诚恳，承诺和对方断绝关系。只是您想到和他十多年的感情竟会遭遇背叛，心里过不了自己的坎，有打算离婚换取解脱的想法。内心很矛盾、焦虑、痛苦，希望寻求帮助。
你们之前感情一直很好，但是突然遭受对方的出轨背叛，内心上一时接受不了，即使对方一再承诺和保证，但是您感觉对老公的信任感已经没有了。内心有绝望和痛苦的感受，很能理解您的矛盾情绪。出轨这件事情在婚姻中是很大的伤害，您一时接受不了也是很正常的。但是您老公能够很诚恳地做出保证和承诺，说明对方还是对您有感情的，希望保持家庭完整的。
您老公对待家庭的责任感是什么模式？你们之间因为这件事情激励争吵过吗？
建议您先冷静下来，不论您最终怎样选择，一定是在 理智的前提下做出的决定。离婚您只是想获取解脱，但是从内心上您得到真正的解脱了吗？所以好好回想一下老公的功与过，怎样做才会让自己利益最大化，对自己伤害最小。您实在自己走不出来，建议您去进行心理咨询，早日走出困境。希望我的回答能对您有所帮助。
您好，我是壹点灵的心理服务者吴晶京。
看到了您的文字描述，您说前几天发现先生出轨了，他说和情人有半年的时间，愿意与她断绝关系，可是您不再信任他了，你们十几年的夫妻，一直很恩爱，没想到会发生这样的事，一想到他和情人在一起就特别痛苦，想离婚让自己解脱。
能感受到您现在强烈的情绪，毕竟那么多年的感情，更何况一直很恩爱，就像当头一棒，很震惊，就像一块晶莹剔透的玉被打碎了，您的心也伤心地碎了一地，您目前似乎处于被负面情绪层层包裹中无力自拔，似乎被困在一个漩涡中想出来有些艰难。
建议您目前从几方面入手，您可以参考下
第一，降调情绪
您需要了解现在刚刚出现这样的情况，您目前出现的情绪都是正常的，是当下事件激起的反应。您现在的负面情绪需要被看到，需要被倾听被了解，把压抑的情绪释放出来，情绪降调到可以进行思考的层面，否则处于强烈情绪中做的任何决定或想法都有可能是受情感控制的冲动行为。
第二，了解您的依恋类型
不同的依恋类型面对同样境遇的解读和情绪状态都是不同的，当情感上受到打击的时候，会感觉在关系中安全感遭到了破坏，对于关系的依恋需求会被换起，可以看到你与先生的内在互动模式，您可以了解到自己的状况是怎样的。
第三，寻找资源
找到能让您得到心里支撑的资源，外在资源和内在资源，比如自己的能力，家人的支持等等，以此加强应对局面的信心和底气。
希望我的回复对您有所帮助，祝好。
你可能不敢想象，他每天出门上班前，我都是抱抱亲亲他，让他上班注意安全，下班开心的迎接他，赶紧给他煮饭。我们开了一个小店，我除了搭理好小店便是等他回家，就这样的人还能出轨！
你好，我是壹点灵心理服务者杨光。你说发现老公出轨，老公也承认了。老公想悔过，但你不相信他。我能理解你对老公的怨恨，但感觉十几年的相濡以沫，有些不舍的矛盾心情。事情已经发生了，你要静下心想一想，原谅他或者不原谅他，你今后的生活会有怎样的变化呢？你觉得老公是真心悔过，还是有所保留？如果是真心悔过，你会为了这个家，原谅他，忘记这件事吗？如果有所保留，你会彻底同他分开吗？现在，球在你这边，关键看你怎么想，然后，还要看你老公如何把悔过付诸行动。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
他最近挺乖的，我说啥，他都答应，保证书也写啦，还发誓了，也愿意调整下他的工作陪我
您好!
感谢您对壹点灵平台的信任，愿意在这个时候向平台提出这样的境遇与疑惑 。
您说和老公十几年夫妻，相濡以沫，也一直很恩爱。所以说，您是一直生活在老公的呵护和疼爱之中，是嗎 ?
直到最近发现老公出轨之前，老公没有出现任何异状。显然他很努力地维持和您的感情，以及家的稳定。
您现在是否觉得一向平静安稳的家，突然被外人侵入了。心里有害怕、担忧、恐惧、很多的愤怒、难过；甚至有自我贬抑。
感觉被最爱最信任的老公关系上的背叛，让您太惊吓了；当老公说要断开外面的关系时，您认为他言不由衷，无法全然的相信他。
您能不能静下来想想，其实老公心里也很纠结，不知如何是好；您的发现也许正好帮老公解了套了。
也许您认为离婚可以切开这个灾难，切断和老公之间的关系，可以让您的心从悲痛中得到解脱。但是这对您来说是一个极大的手术，一定会造成一个非常大的伤口。您势必要面对一个不可知，也可能很糟的结果。
能不能暂时冷静下来，正常的作息，外出走走逛逛，做一些平常喜欢的事，让注意力转移，心情调整一下。
寻求专业心理咨询，相信在现阶段必然能提供您及时而且有效的帮助。
我是壹点灵心理咨询师 许小玲。欢迎私讯。
谢谢老师，我也想开啦，你其实他也很乖的，刚才又被我教训了一顿。他也在尽力修复我们之间的关系，以前吧，一直给我买礼物，送花，过生日，我比他小一些，也容忍我很多任性。现在我说啥，他都点头答应[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]
您好，我是壹点灵心理咨询师马媛媛。丈夫出轨对于我们女人来是可以说是非常严重的打击，曾经的种种而今天看来就是个笑话，你的付出你的感情对他来说就是一个笑话，而你会有种天塌了的绝望感，做什么都没有精力，对生活没有激情，因为感觉自己被欺骗的好惨。
婚姻生活有什么想一想究竟带给我们女人什么，而最终受到最大伤害的还是我们。
可是婚姻就像饮水，冷暖自知，你可以让自己平静几天，好好想想你的婚姻为什么会走到这一步，你对老公的感情是什么，是愤怒是被欺骗后的绝望感，还是你还是爱他可是他为什么这么做呢，究竟是我哪里不好让他在外面有情人呢，跟随自己的真实感觉好好思考。你是婚姻的主人所以你自己才能决定你的婚姻去向，也建议你和你老公好好谈谈。
希望我的解答能对你有所帮助，谢谢您！
您好！我是壹点零心理服务者薛静。你最近发现老公出轨，对方和你坦白了情况，认错态度诚恳，承诺和对方断绝关系。只是你想到和他一直很恩爱，竟会遭遇背叛，心里总是过不去，有打算离婚换取解脱的想法。感受到你的内心很矛盾、焦虑、痛苦。
你们感情一直很好，但是突然遭受对方的出轨背叛，内心上一时接受不了，即使对方一再承诺和保证，但是你感觉对老公的信任感已经没有了。内心有绝望和痛苦的感受，很能理解你 的矛盾情绪。但是你老公能够很诚恳地做出保证和承诺，说明对方还是对你有感情的，希望保持家庭完整的。慢慢冷静考虑一下，希望可以理智地做出的决定。你想通过离婚解脱，但是离婚真的可以解决问题吗？离开他重新开始，还是试着慢慢重新相信他继续婚姻生活，哪种方式是你更能接受的呢？
感谢您对我的信任。希望我的回复会对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信我。
你好，我是壹点灵心理服务者林敏。
能感觉到你对于丈夫出轨的那种愤怒，悲痛和绝望，十几年的夫妻，却遭到了背叛，这是对我们自身的极大的打击。
伴侣出轨，是我们生活中的一个极大的创伤，这个打击下，再大的悲痛和绝望都是正常的。
看的出来，你真的很爱你的丈夫，所以你才会这么的悲伤。而你的丈夫可能还是有些在乎你的，所以才会愿意和你认错，和情人断绝关系。
面对创伤，我们需要给自己充足的时间和空间来哀悼所有的情绪，只有等到情绪慢慢平复，我们才能做出后续的决定。
在这个过程中，我们可以主动寻求来自家庭和朋友的关爱，也可以来这个平台做些倾诉。
而且，每个人都会通过得到爱来衡量自己的价值，所以在背叛后会产生自我怀疑，会感到自卑。这个时候我们需要有意识的控制这些情绪。告诉自己，“我做的已经足够好了，这是对方的行为，不应该我来承担责任”。
在情绪逐渐平复后，我们可以试着和丈夫进行沟通，了解他出轨的原因，但不必询问出轨的细节（这只会加大你的想象和痛苦）。通过沟通来确定，这份感情是否可以挽回，是否值得挽回。
然后在根据是否选择原谅，决定你们后续的一些应对措施。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！
你好，我是壹点灵的心理服务者李欢。
虽然你的描述并不多，但我想这背后可能还有很多其他的情绪和感受，关于这十几年的感情、关系和依恋等等的诉求没有被表达。在你眼里你们的夫妻感情是相濡以沫，也一直很恩爱，但是丈夫打破了承诺，这似乎让你发现原本美好的生活、和谐的关系原来存在着问题，等待你们去解决。丈夫出轨这个事实让你感到很痛苦，也很难以接受。我想，你是否感觉到被欺骗甚至被背叛？在这个时候，生出难以再信任眼前这个人的感受也是很正常的。也许你们都需要为此关系做出努力，增进对彼此的理解。比如，付出时间、精力、去做有效沟通、或者寻找适合自己的心理咨询师。另外，也建议你们一起寻求家庭治疗、伴侣治疗，这将能更有效地帮助你们发现伴侣关系间的互动模式，帮助你们对彼此的互动和关系、以及关系中的自己都有更好的觉察。
感谢你的提问，希望我的回答能帮到你。祝你的情绪得到照顾，也祝你获得更多的勇气去度过这些艰难的时刻。
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您好，我是壹点零心理服务者王兴敏。相濡以沫，对自己很好的老公出轨了，您发现后非常的震惊与失落。老公答应断掉可也只是停留在了口头上，那种被欺骗感，被否定感，和无助感让您觉得太痛苦了，想逃离是吗？
我觉得您还是希望你们能够回到从前，毕竟这些年一路走来，都希望能白头偕老。想离婚是因为自己不知道怎么挽救婚姻，这种不能接受的“无力感”纠结于心无法排遣，想逃离这种感觉。可是“离婚”解决不了这些问题，你也是清楚的。所以重新梳理这件事情，从“心理”的角度找到真正的原因和方法才是对自己最有帮助的。无论一切努力最后是怎样的结果，能让自己积极的面对以后的生活才是最重要的。希望我的回答对您有所帮助。