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我真的不知道现在是怎么了，一夜一夜的睡不...
抱歉。
我真的不知道现在是怎么了，一夜一夜的睡不着，总是哭，想自残，每天都不知道该干什么，在外人面前装正常人和家里人什么都不想问不想说.
纯洁的鲟鱼你好，我是壹点灵心理服务者黄晓庆，希望我是一盏灯，能够照亮你，也照亮我自己。
看了你的描述，一夜一夜的睡不着，总是哭，想自残，对家人却什么也不想说。一定感觉非常的难过吧？不知道你多大了？是学生么？还是工作了？睡不着的时候，你都会想到一些难过的事情么？家人平时和你的交流多么？
如果想改变这样的状况，你可以描述得更具体些，比如是因为发生了什么让你不开心的事情了么？看能不能通过一件一件的分析解决，来拿走自己的忧虑。
希望我的回答对你有所启发。
所以《维摩经》上讲，维摩居士的房间里，几百罗汉坐在那里，那些天女在居士的房间里空中散花，那就是在跳舞啊，就是在逗你们啊，那个空中的花散下来，到了菩萨的身上自然掉下，沾不住，这些大阿罗汉身上都变成花罗汉了，都沾住不动了。为什么沾住？虽然证了阿罗汉，但是“余习未尽”，他的习气吸力还在，所以天花着身。所以，你们看《老残游记》，我非常欣赏的一部小说，作者是刘鹗，有五首诗作得非常好，“刹那未除人我相，天花沾满护身云。”作得非常好，就是这个道理。这个“见道位中”，见解上，他证了果位，但是，思惑的习气没有断。
所以，迦叶尊者多生累劫喜欢音乐的，听到天龙八部里的乾达婆等空中音乐人一弹音乐，迦叶尊者一边在打坐，一边还动起来了，他心动了没有？没有动，身跟着那乐章的拍子动，这是无始以来的习气。
你好，看到你的描述特别的理解你现在的低落的心境，是不是遇到什么事困扰了你？让你有此刻的状态和心境呢，能和老师说说吗？老师愿意站在专业的角度，温暖而有力的帮助你！
感觉你目前的问题比较严重了，不知道持续了多长时间？你现在很需要别人的帮助，家人的，医生的，心理治疗师的，一定要寻求帮助，不要自己一人默默忍受，有些事情不是忍忍就能过去的，只会变得越来越糟。希望你一切顺利！
你好 看你目前的情况存在睡眠障碍 情绪状态不稳定 不知道你发生了什么 但是现在真的需要改变目前的情况 继续这样会对自己的伤害更大 希望能帮助到你