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今天情绪有点低迷，想要走出来，又好像被阴...
匿名
今天情绪有点低迷，想要走出来，又好像被阴暗的自己拉回去。我不想这样，我要找到方法掌控自己的情绪。我不想因为他，迷失自己！对一个不爱的你的人，我的情绪失控，只会让自己更加痛苦，换来的只是更不好的自己。我不想这样下去。我要努力找到突破口，找到自我。现在也只有这里能让我发泄内心真正的自己！可悲！又可笑！生活给了我什么？遍体鳞伤的自己！
『利』姓俊杰
利仓：西汉时期名丞相，现今发现的马王堆湿尸就是他的夫人。
利几：汉代武将，先是项羽部将，后来为刘邦带兵。
利元吉：宋朝学者，字文伯，盯江人。是宋代著名儒者陆九渊的高才生，学问独到，陆九渊的儿子后来想拜他为师，利元吉谢曰不敢当。中国古文化的要领，常出于师徒口耳相传。举进士而当官，为官清正廉洁，爱民如子，为百姓做了许多好事，政绩显著。晚年以教书为乐。
利本坚：明朝英德（广东）人。由监生任赣县主簿，调四川安岳县令。为官公正，爱民节用。为众论所推许。
那就去做点什么[微笑]
你好！我是壹点灵心理咨询师罗宗驰。
看见你的信息，我非常理解你内心的心情，尽管今天情绪有点低迷，但坚强的自己还是想走出来，但仿佛又被阴暗的另一面拉了回去，当然自己对这样的状态很不满意，坚强的自己还是会想出办法重新掌控自己的情绪，已经过去的事情，给我自己不好的影响，自己明白以后自己要努力的摆脱掉这种不好的影响。我们也曾思考过生活，可能我们现在的“遍体鳞伤”有它的功劳。相信我们能够进一步进行自我觉察，它给我带来伤痛的同时，也更加丰富了我们的经历和阅历，可能还给了我们一点经验、教训、智慧。希望它是让我们成为彩虹的风风雨雨。相信自己，若干时间后，后头看这段时间其实在我们人生当中其实十分短暂。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所启发和帮助。
可以尝试做做催眠调整，更快的从这个状态出来。
您好！我是壹点零心理服务者刘艳，很高兴回答您的问题。您情绪低落，因为一个不爱自己的人折磨自己，使自己痛苦，受伤害，遍体鳞伤，觉得自己可悲又可笑。希望扭转情绪，自己又无法摆脱，但是有信心改变现状，寻找更好的自己。希望寻求帮助。
在您的描述中，看到了一个在感情中受伤的您。您的情绪比较低落，希望自己能够缓解情绪，但是似乎靠自己的力量又做不到。反思了自己为了他，为了一个不爱自己的人而心情低落，情绪失控，自己迷失无法自拔，不想这样迷失自我，希望能够找到突破口。但是现实和希望之间还是有所距离的。所以产生迷茫、无助和焦虑的情绪中，心疼您的境遇体谅您的情绪。但是能看出您是有着自我觉察力和拥有变好决心的人。
发生了什么事情？这件事情对您的生活造成哪些影响？您的人际交往是什么模式？
理智思考在这段感情里自己得到了什么又失去了什么，寻找让自己痛苦的根源。建议如果可以和对方进行沟通，谈谈彼此的想法和期待，压抑的情绪是要寻找突破口的，表达自己真是的想法，解决问题。希望我的回答对您有所帮助。
你好！我是壹点灵心理咨询师李淑艳，
通过你的描述，我非常理解你的心情,
尽管今天情绪有点低迷，但坚强的自
己还是想走出来,但仿佛又被阴暗的
另一面拉了回去,当然自己对这样的
状态很不满意，坚强的自己还是会想
出办法重新掌控自己的情绪,已经过
去的事情,给我自己不好的影响,自己
明白以后自己要努力的摆脱掉这种不
好的影响。我们也曾思考过生活,可能
我们现在的状况有它的功劳。相信我
们能够进一步进行自我觉察,它给我
带来伤痛的同时，也更加丰富了我们
的经历和阅历，可能还给了我们一点
经验、教训、智慧。希望它是让我们
成为彩虹的风风雨雨。相信自己，若
干时间后，后头看这段时间其实在我
们人生当中其实十分短暂。
感谢你的信任,希望我的回答能
给你启发和帮助。祝你生活愉快！
您好，我是壹点灵心理平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。从你的叙述中知道你感情上受伤了，我能感受到你的心情很低落，低迷，不知如何是好，内心很纠结痛苦。你能在这里寻求解决，看得出来，你很有勇气面对。想从自己的阴暗面中走出来，需要你自己接纳面对这件事情，不抗拒，觉察自己的情绪后，和情绪在一起，让它随顺自然，慢慢情绪会自动消失。你遇到的事情，你有的阴暗面每个人都会遇到的，你有勇气说出来，证明你很想面对处理，你能做到这一点已经很不容易了。自己要清楚在这段感情中是不是能滋养到你，这段感情中你想要得到什么，恐惧失去什么，不属于自己的感情勉强得到，也不会长久，最终受伤的是自己。长痛不如短痛，否则自己折磨自己，缘分可遇不可求，顺其自然，学会放手释然。自己一定要学会爱自己，爱自己多一点，受伤害就会少一点，自己学会欣赏自己，悦纳自己，把自己的生活过充实起来，忙碌起来，慢慢就会放下这段感情，从这段感情中走出来，成长自己，才能遇到更适合自己的爱人。希望我的解答能帮助到您，如有需要可以找到我私聊哦。
您好，我是壹点灵心理服务者马欣，很荣回复您的问题。
通过您的描述可以了解到，您的情绪有点低落，因为一个不爱自己的人折磨自己，使自己很痛苦，很受伤，甚至让自己感觉到可悲又可笑。所以想找到办法改变自己的情绪，改变现状，让自己能够更优秀。
此刻我非常理解您的感受，面对一个自己付出了全部的人，把我们伤的体无完肤，感觉很失落想被掏空了一样，心理很难受，我对你这么好，可是你为什么这样对我们，的确很受伤。
今天您的留言中说到想改变，想让自己不在陷入这段感情中想改变，请问您到底发生了什么？这个事件对您的生活有什么影响？您在感情中，是怎么处理亲密关系的？
您可以想想您爱他什么？如果没有他您还能像以前一样生活吗？
建议您可以和对方好好聊聊，也可以用文字交流一下，可以找一个好朋友说说自己的心理话，不要压抑自己的情绪，也可以来这里和老师聊聊。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。