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如何轻松面对长辈和领导
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面对长辈，领导，以及小时候面对老师的时候，自己心里会区分出上下级。比如回家过年的时候，长辈会一直说回家乡发展，回家结婚等等之类的话题，我并不认同，但是也只好说，嗯嗯，好的，我知道了，另一方面也觉得解释或者反驳也并不能改变什么。面对领导的时候，有事情汇报或者工作交流的时候，会心存胆怯，不够自信，也觉得人家是领导，有些事情不敢于去反驳，不能大方地去表达自己的观点。面对朋友，同学却是人家口中的社交牛逼证，侃侃而谈。这是为什么呢？需要如何改变？
您好，我是壹点灵心理服务者张梦珂。
从您倾诉的内容中，我可以感受到，你想要在长辈与领导面前，表现的落落大方，更加轻松舒适。想要表现自己的观点想法，但又不敢表达自己，怕说错，做错，等等，我能感受到你的恐惧感。也能感受到你是个想要努力变得更好的人。
面对权威，有害怕的感觉很正常，小时候面对老师、长辈、权威人物，我们总是害怕自己的一举一动会给对方留下不好的印象，生怕做错事，说错话。我们每个人都有这个时候，您可以允许自己害怕，接纳自己的恐惧。
你是否可以回想一下，在成长的过程中，是什么让你渐渐意识到，权威是恐惧的，我们这种恐惧的感受，来自于什么时刻，或者受到了什么人的观念影响？当时发生了什么？
这些恐惧究竟是他们对我们做了什么？还是我们自己给自己增加的恐惧呢？这背后，我们实际害怕的是什么？被否定吗？还是其他？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。