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你好，我是壹点灵心理咨询师刘辉
你说自己已经读高中了，因为害怕不怎么跟人说话，感觉自己人际关系没搞好，导致自己自卑，很想知道为什么自己不能像其他人一样放开自己去跟同学交流，是吗？
能够感受到你的忐忑和无奈，也能够感受到你的渴望和担心
不知道你是男孩还是女孩？
想要跟你说，每个人都有自己的天赋才华和自己的特长，就像我们的十个手指头都不一样长短，你在这个地方不如别人，在别的地方一定有人不如你
希望我的回答能够帮助到你，让你不再妄自菲薄，让你对未来有所信心，如果需要，可以小窗私聊，祝福你越来越好
自卑的根源需要找到，学一些提高自信的方法，多练习，自卑到自信需要一个过程，要不要太急哦！
您好，我是壹点灵的心理咨询师苏丽。
高中时期也是人生成长发展阶段的敏感时期，在意人际关系，也关注自我成长，而同时此刻又由于人生观价值观等尚未定型，很多时候还是处于迷茫无助的状态。通过适当的心理疏导对自我获得更多的认知，对他人能有更多的理解，从而改善和身边的亲人朋友等人际关系。希望能帮到您。
自卑有时也不一定是坏事
现在高中的您学业繁多
把更多的精力投入到学习中
成绩越来越好了
可能有事就会有人和您讨论学习的问题
您耐心的解答既温习了功课同时又收获了友谊
不断的朝好的方向发展
您的成绩越来越好
朋友也就越来越多
随着交际的不断增多，您的人际关系也会越来越好
希望我的解答对您有所帮助
您好！我是壹点灵的心理服务者任丽丽，很高兴能回答您的问题。
通过读您的文字了解到，您现在是高中，您感觉您搞不好人际关系，因为害怕，不怎么跟人说话，你觉得自己自卑，不能像其他人一样放开自己，去跟同学交流。
老师不知道你经历了什么，会说出这样的话，你说人际关系搞不好，那老师猜想，你一定是尝试过了，和人搞好关系，但是没达到你想要的效果，老师想，你得多伤心啊！老师特别能体会到你得感受，你说你害怕，不怎么跟人说话，老是想你也是渴望，和同学们好好交流，成为好朋友，那老师和你一起探讨一下，原因到底是什么呢？怎么样才能把人际关系搞好好不好？
老师想知道，在你的成长经历中，有没有和你相处特别好的朋友，你和他们都是怎么相处的呢？如果现在再让你尝试一下，慢慢的和同学们交流，互动，你觉得你可以做哪些方面的努力呢？
在成长中，除了和父母的关系外，在这个阶段，的确是需要朋友们，同学们的关系，互相滋养，老师希望你能勇敢一点，先试着迈出一下步，愿意和你继续交流互动的就是朋友，不愿意我们也不强求，尊重彼此是吧，你也可以在咱们壹点灵平台，找一位擅长青少年人际关系的老师来聊一聊，都会对你有所帮助。老师在这里等着你得好消息，老师愿意一直陪着你。
希望我的回答对你有所帮助，感谢您对平台信任！祝您学业有成，天天开心！