排斥心理能否改变

年龄：22岁
性别：女
咨询类型：个人成长
问题描述：我遇到问题想着第一件事情不是解决它如果这件事情跟我想象当中发展的不一样我会特别排斥做这个事情并且排斥心理会存在很久但我意识到这样不对

温情的茉莉花 2022年02月10日 02:01 IP属地: 内蒙古

韩洋的回答

韩洋心理咨询师 IP属地: 未知 2022年02月10日 10:36

您好，我是壹点灵心理平台心理咨询师韩洋，希望以下回答对您有帮助。
1.问题回应：理解您在遇到问题时，行为上的排斥与理性思考（意识到不对）之间的冲突，冲突会带来主观感受上的不适。
2.可考虑的方向：（1）看起来“遇到事情——排斥事情”似乎已经成为一种惯性的行为模式，首先考虑对这个模式背后的动因进行探索；（2）“遇到事情——排斥事情”怪圈的循环，需要有环节有变化，从而打破这个怪圈，可以尝试先观察事情、察觉自己的感受，而不是第一时间选择抵制；（3）行为模式的改变需要一个循序渐进的过程，改进有起色时主观感受可以明显提升，改变虽不容易，但值得尝试。
如有需要通过咨询完成自我成长，请与我联系。

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韩洋

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擅长领域：（一）个人成长咨询每个人因原生家庭、成长经历的不同，形成了不同的行为模式，也因此引起各种情绪和情感问题，例如，人际交往障碍、社会关系中的边际不清，等等。（二）恋爱、婚姻家庭问题咨询恋爱心理困惑、夫妻沟通不畅、婚姻危机、三角关系、性别认同困惑。（三）青少年问题咨询：自我成长困惑，例如，不能接纳自己、社会适应不良、青春期困惑；学习困境，例如，厌学、学习压力、考试焦虑。（四）亲子关系：与孩子的关系、与父母的关系。