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我不敢去生孩子，我怕我的子孙后代，总有一...
男强迫患者
我不敢去生孩子，我怕我的子孙后代，总有一个去野外玩，被鲨鱼，鳄鱼，蟒蛇，老虎给吃掉。 我今年43岁，男性。 你们说我这种想法 有没有 什么问题？
您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭
我害怕 自己的子孙后代野外遭遇不测，被鲨鱼 野生动物吃掉
通过你的描述 其实被吃掉是你的担忧，会不会发生是个未知。能看的出 您非常的担忧未来，焦虑没发什么的事情
那请问当时 你在害怕的时候脑子里在想什么？
我的子孙后代会被吃掉 等等一系列从头脑中涌现出的想法，这些想法在认知行为疗法中杯称之为自动思维
如今您对这种想法产生恐惧和焦虑
您有没有想过，有什么证明你的这个自动思维是真的，又有什么证明它是假的？
可能发生的最糟糕的情况是什么？你能怎么应对？
可能发生的最好的情况是什么？
现实的结局是什么？ 我
如果你你相信你的自动思维会有什么影响？
改变想法的话会有什么影响？
假如是你的朋友有这个想法 你会怎么安慰？
可根据 以上问题调节自己的认知，如今的认知是不合理和偏颇的认知，所以会产生负性的想法
希望我的解答可以帮助到你