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失眠症
圆 点
晚上在家睡觉躺下隔半个小时左右就能睡着，可是在单位呢长期上夜班翻去翻来都睡不着，本来快睡着的，可是心里脑海里潜意识的就是觉得睡不着，这个症状持续半年多了，因为睡不好，所以整个人每天都是浑浑噩噩的，记性也越来越差，很痛苦，求大神解救[大哭][大哭]
这样的情况多久了呢？可能跟您最近的精神状态有关系吧？比如压力和生活事件，能具体说说么？让我了解您。
半年了，也不是全上夜班，是两班倒，一天白班一天夜班，在家里睡得着，在单位就睡不着，越想睡越睡不着
失眠是因为不能放松的原因。有时候越想入睡，越紧张睡不着。可以试试催眠
请问怎么催眠了？？因为正在备孕，又怕睡眠不好有影响！
失眠多半跟情绪有关，解决了情绪问题，睡眠自然就好了。
交感神经不能放松下来会睡不着
你好，因在单位夜班睡不好困扰你半年了，导致你整个人的状态是浑浑噩噩的，已经影响到记忆了。如果继续下去可能会影响身体的。这种情况确实让人痛苦。睡眠对人很重要。既然你是在单位夜班影响到睡眠的，需要换一个不上夜班的岗位了。
谢谢老师，我也在考虑换工作，因为工作比较特殊，又没有其他工作经验，所以目前还没有找到适合的工作。
你好，失眠有半年多，时间上有点久了，不过你抓紧调整，还是有好睡眠的。你在家能睡好，在单位睡不好，说明环境对你的影响大；你心里暗示也大，怕睡不着。所以让老师帮助你吧。
在单位睡觉的时候，你应该是不能够安心的睡觉的吧，可能还有一些担心。我们需要把这个担心放下，才能够好好的休息。
请问老师怎么才能放下了，我用了很多办法都不管用，好像都成潜意识了
经常睡眠不足，记忆等有些方面没有以前的正常睡眠的时候好，是很正常的。你睡觉前在想什么呢？是否总担心自己睡不着？这些症状都是可以通过调整改善的。祝好
好的，谢谢老师
在家能很快入睡，在单位长期睡不着，是不是工作中有什么心事堵着你？
那到没有，就是潜意识的觉得睡不着
如果怀孕的话，雌性激素分泌，会造成心情紧张，有可能也会失眠。过度的担心，也会加重失眠。孩子是很大的，要相信他。或者睡前告诉自己，我可以睡着，即便睡不着也不会影响宝宝。可以试试呼气数1，吸气数2的方法
谢谢老师