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怎么做一个理性的人
匿名
怎么说呢 我是一个感性的人 经常感情用事 对一个人的看法也是被情感所支配着 我性子也比较急 有时候情绪一上来眼泪就掉下来了 做事有时候没有考虑后果
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
看了你的描述，简单的话语能感受到你其实是一个真性情的人。但是好像在人际交往过程中受到了一些困扰。
人际交往过程中，有一个著名的情绪ABC理论，A是指客观存在的事情，B是指信念，念头想法，C是指结果，也就是同一件事情，不同的角度，不同的想法和念头会产生不同的结果。
遇到任何事情先调整自己的情绪状态，先让自己平静下来，简单的方法是深呼吸或者停顿一会儿，再去思考解决的办法，也可以至少思考2-3种解决的方法，然后再决定哪一种方法解决当下的情景最合适。
可以后台私信老师做一个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决
你好，我是壹点灵平台心理咨询师余秀英。从你的描述看到你的特点：性情中人，麻利利索，泪点低。是这样吗？
同时你把这些特点都看成缺点，想去改变自己。
在这里我有一点支持你。如果你做的决定，时常让你过后又后悔，觉得没有深思熟虑。你可以做一些正念练习，使自己在做决定时既不要过于理性又不要完全感性，达到一种智慧心念状态，这种状态下做出来的决定，不管结果怎么样都不会产生自责，内疚或后悔。
当然正念是需要练习的，一开始可能需要人的带领和指导几次。
希望我的回复对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是咨询师晓曦。
看了您的描述，包括为这个问题总结的标题，我能感受到“感性”这个特点可能确实给您带来了一些麻烦，以致于您目前迫切地想要走到它的反面去。
我想首先不要因为自己是一个感性的人而觉得内疚，觉得羞耻，或者觉得自己不那么好。因为感性只是一种特质，它本身并不存在对错好坏的区别。将它当成一种不该要的东西，这种想法反而会给它持续地提供能量，让自己的内心充满冲突。所以第一步，是我们可以去接纳：我是一个感性的人。
其次，任何事物都有它的双面性。感性的人可能会冲动行事，但同时他们往往对情绪和环境的感知也更敏锐。人的大脑是无法选择性地屏幕情绪的，当我们选择关闭感性为我们带来的那些麻烦时，我们也会同时关闭掉它为我们带来的其他触觉。
所以这样看起来：给自己带来困扰的，并不是“感性”这个特质，而是我们展现这种特质的方式。比如您提到“对人的看法被情感支配”，可以先想一想：我想和这个人发展一段怎样的关系？这是一种自我觉察，它既包括觉察自己正在产生怎样的情绪变化，也包括觉察自己与他人的关系正在发生怎样的变化。如果您希望这种关系本身就有大量的情感成分，那么“被情感支配”就未必是一个问题。但如果您希望关系能够更多蕴含理智的成分，这里的其他老师已经提供了很多降低情绪水平、情绪自我管理的方法，您可以尝试去做做看。
总结一下：首先接纳自己，接受“我是这样一个人”；其次去自我觉察，了解自己在互动的当下做了什么、想了什么，以及和对方之间发生了什么。
你好，我是壹点灵的心理服务者顾锋。
你觉得一个理性的人应该是怎样的呢？
感谢你对平台的信任，希望可以给你带来帮助。