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您好，我是咨询师晓曦。
首先是抑郁症和抑郁状态之间是有区别的，前者属于神经症的范畴，而后者是许多人在遇到应激事件时都可能出现的。所以先不要在发现有抑郁征兆时就直接将其等同于抑郁症。
其次，抑郁症属于精神和心理专科医生的治疗范围，需要去综合医院的精神科或心理科鉴别。医生会通过相关的情绪状态判断工具、脑部检测仪器以及科学问询的方式来做专业鉴别。
再次，因为目前社会对于心理健康的重视程度日益增加，加上抑郁症的发病率也在不断提升，所以对于我们普通人来说，确实有必要简单了解一些有关抑郁症的相关知识。
比如，抑郁症的核心症状是兴趣减退和情绪低落，可能还会伴随有一些睡眠问题（通常是早醒）和其他躯体障碍，抑郁的症状大多表现为晨重暮轻，并且这些症状通常已经持续了一段时间，影响了自己的生活和工作，并且难以通过自我调节得到缓解。如果我们发现自己确实存在如上情况，就可以考虑就医了。当然，这些标准提供的参考相对是模式化的，当我们自己在主观看法上觉得需要帮助时，哪怕症状还未达到上述级别，也是可以去求医的。
您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭
已经开始怀疑自己抑郁了 该怎么检查
具体发生了多久呢？抑郁会出现情绪低落，经常胡思乱想
正常的抑郁情绪和病态的抑郁情绪本身是有它自己不同的特点。病态的抑郁情绪，一个是时间会超过两个礼拜，另外病态的抑郁情绪程度会更重
如今你开始起疑心说明自己身上已经出现了抑郁情绪
如果不是特别严重，可以先在网上 自测一下抑郁量表
如果已经很严重还是去当地做心理科做详细检查
希望我的解答可以帮助到你，也希望你的身体心理健康早日恢复❤️