专业的心理服务
平台承诺 免费退改
做什么事都没有成就感怎么办？
匿名
…如图。怎么办啊。做什么事都没有成就感
不是所有人都有成就感的呀，每个人都有沮丧的时候。在你的眼里，好像别人都是好的，幸福的，而自己却是糟糕的不幸的。当你用灰色的眼镜看自己，用粉色的眼镜看别人，那在你的世界里就是悲催的。把灰色眼镜和粉色眼镜都拿下来吧，如实的看待自己，如实的看待他人。
成就感可能是在工作中感受到的，比如，我讲了一节心理课，比如我做了一个心理咨询，比如我赚了一些钱可以吃一顿大餐。
而你说的“被需要、有价值、值得被爱”这些，更多的和精神层面相关。
马斯洛需求理论中，爱与尊重的需求，自我实现的需求，属于成长性需求。这个是需要在一点点温暖我们幼小心灵缺失的部分中获得的。建议您可以做一些个人成长，去拥抱内心那个感受不到爱的孩子，慢慢的，也许就找到了自己。
您好我是壹点灵心理服务者王泽华，很荣幸能够回答您的问题。
您在留言中说到：做什么事都没有成就感，不知道应该怎么做了。是这样吗？
感受到了您困惑、焦虑、迷茫的心情。发生了什么样的事情让您产生了这样的想法哪？您的这种心理状态是从什么时候开始的？
我们遇到问题的时候，习惯性先否定自我，这个是不合理的。感觉自己付出了那么多，收获却是很少。 其实我们的付出和收获是成正比的。只不过有些时候，收货当下看不出来。但是他在以后当中应该会起到作用的。
从您的图片中看到了您对自己的全部否定，您有那么不堪吗？在当下，我看到了一个面对问题，能够觉察出自己的焦虑、困惑、迷茫，在积极的寻求解决问题方法的您。说明您是一个有想法、有智慧的人。放眼望去，有多少人遇到问题束手无策，还在那里卷着，您能走出这一步，就已超越了很多很多人......
一、给自己鼓励、支持，分段设置小目标，每完成一个小目标，便可以增强自己的成功动力和自信心。
二、调整好自己的心态，多关注自己的工作和生活，从中获取自我价值感。
三、不断提升自己，不要求自己全面，更不求全责备，努力做好自己即可-----尽力了就问心无愧。
祝您：生活愉快，“所愿皆如愿，所行化坦途”！
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所帮助。
你好，我是壹点灵的心理服务者张健涛
你觉得做什么事都没有成就感，这让你什么都不想做。做事没有方向确实是挺痛苦的，你现在很迷茫失去了动力，你想知道自己所做事情的意义是什么，这时候你会更有力量。
你现在的年龄多大，家庭情况是怎样的？成就感确实很重要，只是还是比成就感更重要的东西，比如责任感。学生最重要的是学习，成家立业后需要养家糊口，这些是责任不是想不想做的事。等自己尽责以后要是还有余力，可以做自己觉得对的事情。
很多事情都是在现实中摸索出来的，什么都不想做那就从小事做起，给自己定一个小目标，从兴趣爱好出发。把生活打理好，把自己打理好，做好眼前的事。
希望我的回答对你有帮助，有问题欢迎私聊我。
你似乎对自己很深层的否定，找不到存在感、价值感、意义感，是吗？
不知道你的这些感受是如何形成并被强化的呢？这次是发生了什么让你渴望获得成就感呢？
有时候，目标太大太笼统，难以完成，就容易感到挫败感和自我否定，甚至破罐子破摔，不如试着把大目标分解成具体、简单的小目标，每完成一次都会体验到满足感、成就感，也愿意继续做下去，从而形成良性循环。
虽然外在成就可以起到一定的支撑作用，但更多的还是取决于我们内在的主观觉知，从曾经的经历、经验中总结和发展出的对自我的信念系统，会影响我们对人事物的态度和模式，进而又影响以后的生活。
每个人都希望能够被看到、被认可、被喜爱，但很多时候，我们不说，别人并不能知道我们的想法、理解我们的感受，我们是需要告诉他们自己期望被怎样对待的。
能在平台上分享你的困扰是个很好的做法，当我们敞开心扉跟朋友、周围人沟通时就会发现有很多跟自己有同样困扰的伙伴，能够产生链接感、归属感，觉得自己不是孤身一人，也会逐渐接纳自己，改变就开始了，同时，主动帮助他人也可以增强我们的意义感、自我效能感和幸福感。
也许重新认识自己、确认自己需要一面镜子，而心理咨询师可以起到镜映的作用，帮我们照见自我，同时，在这个温暖、抱持的关系中，也可以被重新“养育”，被滋养并成长，形成更具建设性的自我认知，知道自己真正想要的是什么，逐渐自我接纳、自我满意，从而感受到更多的成就感、价值感。
感谢你对壹点灵平台的信任和支持，希望我的回答能对你有所帮助。