1.每当想起一些自己觉得比较脏的东西就会忍不住洗手。
2.会控制不住的去想一些自己觉得比较脏的东西。
3.一看到自己觉得比较脏的东西也会忍不住洗手。
您好，我是点灵的心理服务者景美丽，通过你的描述你的这种行为确实有点洁癖，这原因起于你是一个非常干净，要求完美得主义者，本来是一件好事儿，可是刻意的去强求这件事，那就会使原本好的一方面，变成了不好的一方面，这样的话就得不偿失了，有的时候你不需要特意的去控制改变，你可以转变一个方式，一有这种想法的时候，或是这种洗手行为的时候，老师建议你马上分散自己的注意力，在你的包包里，放点你平时认为干净的东西，让你的手即时触摸到你认为干净的东西或是，你喜欢的物品，转移一下你的注意力，当然这不是一朝一夕就能改变你目前的状态，但是经过一段长时间的改变，老师相信您一定会有所改变！感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，愿您生活愉快！
您好，我是壹点灵心理咨询师潘璐。我看到了你这三点，这三点好像有一种强迫性的行为，这种强迫性的行为是自己不想做，但是自己控制不住，还要做让自己非常的嗯，难受和痛苦。这种强迫性的行为让自己很难受，心理学里有一个疗法叫做森田疗法，森田疗法最大的特点就是，顺其自然的做法，因为似乎我已经形成了这样的一个强迫性的行为，现在你强迫去改掉它，似乎在跟你的强迫在做对，实际上，你是否有感受，你越去强迫自己不做你的实际行为，就是你挡不住的，要去做，但是当你顺其自然的去洗手的时候，好像你可能会舒服一些，但是即便这样，似乎也没有彻底的去解决这样的问题，所以这样的情况，如果是时间长了，建议可以到平台找匹配的咨询师，让他帮助你看一看目前的情况，由心理咨询师帮助你。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
看医生，遵医嘱，自己多学习，也主动积极的去应对自己的问题，只要你有决心，一定能好转，祝福你。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
这个是很典型的强迫性思维和强迫性行为的表现。围绕脏的东西。不断进行的思维和行为的投注。但其实意识上很难控制。这个“脏”让自己很痛苦。要洗掉的也不是脏东西本身。而是希望通过这种行为摆脱一种羞愧的羞耻的或者惩罚性的罪恶的痛苦本身。以此获得某种控制或缓解 内在的焦虑感。那么这底下是有一股动力在推动的，目前还无法进入你的意识。但事实上是存在的。以此影响干扰你的正常思维和行为反应。要解除症状本身除非让潜意识的底层动力意识化，并且卸载处理掉这部分动力。脏东西有很多，是什么样的脏东西？还有发生的频率，强度，以及那一刻的联想。这个都有非常重要的意义。还有，强迫的背后多是内心的多种冲突。一方面想洗掉脏东西，这里面也同时也隐含着对脏东西的过度关注。就是它同时又是被吸引过来的。因为普通人，不会如此关注和聚焦在这个地方。所以这里是有双重的彼此冲突的力量存在的。就好像，一个小孩害怕吃糖会牙疼，一方面想摆脱，一方面又无比渴望。由此形成一种症结固着在此处。