我丈夫抑郁症一年了，情况似乎越来越糟糕。现在整天纠结过去发生的错误，死死不放，想不通，老问为什么？！无法接受错误的过去。作为家人身心疲惫又迷茫！这情况属于精神病吗？面对他的愤怒的情绪发泄，我该怎么办？
你好，我是壹点灵心理服务者杜海英。
了解到你的丈夫抑郁一年了，现在的状态好像越来越严重了，从过去的错误中走不出来，作为家人这一年来你身心疲惫，不知道该怎么引导陪伴他走出来，面对他的愤怒 你还特别痛苦恐惧，不知道怎么去面对。
很理解你的感受，一个女人，本应该享受的是丈夫的呵护疼爱，但是这一年来你一直辛苦的迁就他照顾他引领他，却看不到光明在哪里，你真的很辛苦。
非常能感受到你的心情，非常着急焦虑想让丈夫快点走出来，不知道你的焦虑你的丈夫感受得到吗？如果他能感受到你的无助痛苦，对于他走出来是一个助力还是阻力呢？你是爱他的，你能感受到他的感受，他也是爱你的，所以他也能感受得到你的感受。
也许他的情况没有那么严重，只是想停下来发泄一下自己的情绪，但是他看到家庭老婆因为自己而受影响了，他会是什么感受呢？你已经尽最大的力量了，他有改变吗？能帮他的能让他走出来的是谁呢？是他还是你呢？
我觉得抑郁没有那么恐怖，每个人都有抑郁情绪，只不过程度不同而已，对应的方式不同而已。
对于你丈夫的状态我想给你一些建议供你参考。
1不要太关注丈夫的一举一动，多关注自己的心情身体。
2该工作就工作，该吃饭就吃饭，尽量不要让他影响自己，保持自己的好状态。
3你已经紧张很久了，找一个让自己开心的事。
4运动晒太阳。和老公一起，他愿意的情况下。
感谢你的信任，希望我的回答可以帮助到你，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理咨询师周黎明，很荣幸可以回复您的心事！
你说你丈夫抑郁症一年了，听上去应该去医院确诊过，如果没有去医院确诊过建议尽快带他去医院进行检查，按照精神科医生的要求进行相应治疗。如果是确诊过，请帮助他要遵照医嘱持续进行治疗，定期回去复诊。
听你的描述有的地方还不是完全象抑郁症的表现，但确实应该是有精神方面的问题，要陪伴一个有精神方面问题的家人，真的是一件容易让人心力交瘁的事情，他们确实真的是难以有效控制自己的情绪，你的身心疲惫和迷茫也反应了这一点，你也需要得到一些帮助和支持啊。感觉你在他纠结过去的时候一直在安慰和劝解他，但是看不到作用，这也引发了你的焦虑和无力感。对于他们的共情和陪伴需要一些专业的技术，并不是我们通常的安慰可以做到的，作为家属，首先让他有个安全、平静的生活环境，其他就是在医生的帮助下进行药物治疗和心理咨询。这是一个长期的过程，在这个过程中你尽量保持平稳的心理状态，确保安全的生活环境和充分的治疗条件将是对他最好的支持。
希望我的回答能对你有所帮助，有任何问题欢迎继续提问。
你好，我是心理咨询者刘岳，很高兴能够回答你的问题。
通过你的描述了解到你内心的无奈和痛苦，你丈夫的这种情况你已经坚持了一年了，说明你对待你们之间的感情也十分珍惜，老师这里告诉你一些缓解抑郁的方法你试着用来和丈夫试一下：缓解抑郁的6个小方法
• 写日记 当我们深陷焦虑，抑郁和悲观的时候，写日记可 以让我们不挣扎，不逃避，安静下来心平气和的 去面对那个真实的自己，充分的和这些负能量和 谐相处。 • 坚持运动 30分钟的锻炼,让我们的身体充分活动开、出汗, 每周三次或更多，是对抗抑郁症的好办法。 • 调节饮食 在日常饮食中添加一些科学认为能帮助治疗抑郁 症的食物。一顿美味可口的饭菜，不仅能让人心 情愉快，还能从生理上帮助我们对抗抑郁。 • 做一些幸福的小事 布置一些小的家居装饰、做自己喜欢吃的、看日 出日落等。通过小事来善待自己，可以提高内啡 肽。 • 尝试去倾诉 多与人沟通，找一个愿意听你倾诉的人，将你的 烦恼，你的悲伤说出来，会让自己的心境朝着积 极的方向变化。 • 陪伴 如果你是抑郁症病友身边的人，那么请一定要多 给予他支持。只要告诉他，抑郁不会永远持续下 去，而我们会一直陪伴着他。
希望我的回答能够帮助到你，有问题欢迎随时私聊。
刘医生，您好！感谢您的悉心回复！我丈夫目前的状态比较糟糕，对任何事情无兴趣，整天窝着发呆，最近食欲也下降了。您的这些建议非常好。现在想起来其实他上班的时候就有轻度抑郁了，假如当时能意识到并重视，采取您的建议一定有帮助。可惜现在他连兄弟姐妹来看他都不愿意出来泡茶，太无奈了！
大家好，没想到能收到这么多人的关注和鼓励，非常感谢和感恩！我丈夫是去年年初辞职创业，在两三个月的筹备过程中慢慢抑郁了，按他的话说是资金没准备充分进展缓慢又有很多杂事扯来扯去最后心烦意乱懵了，有几天在家里经常走来走去，也怀疑自己身体是不是出问题，然后唠叨怎么那么好的工作就给放弃了，家人顺口说叫他回去上班。他回头上班后，就一直状态不好调整不过来，甚至有些幻觉以为有人跟踪他。家里人就带他去医院，初步诊断是抑郁发作，有配药吃，后来班也没去上了，朋友的电话都不接，也不想出门了。家里人也是太不了解抑郁症，没有及时发现，并及时给予足够周到的理解和支持和重视，就这样，吵闹、劝慰、不解、支持、放纵、矛盾…将近一年的时间过去了！这期间医院精神科也跑了好几趟，医生面前他也有点避重就轻表现得很镇定，所以药量也不大。这期间情绪也会反复，家里人总觉得直接住院会把他毁掉，多给点时间就应该慢慢会修复。年初开始了三次心理治疗因为疫情中断两个月，直到最近，情绪好像突然加重了，一直责怪我害了他，没有给足够支持，又同意他去上班，出了状况又没及时拉住他，丢人现眼，整个社会关系又搞砸了，让他无法面对所有，反复唠叨，甚至有点轻生念头，行为上有些怪异。今天本来要心理治疗医生又临时取消。后来去挂精神科继续配药吃！面对反复责备和唠叨我也近乎崩溃，是啊，我也太不懂得看一个人的状态变化，一开始太以成熟有担当有责任感的男人标准来衡量他，而忽略了他也有他的弱点，直到今天这样糟糕的结果我有无法推卸的责任！如果一开始看清事实头脑清醒不被情绪左右，也许不至于今天这样，哪怕我哪里能稍微做好一点！他的性格比较偏执，不容易听劝，比如不太愿意配合心理医生治疗，总觉得没用一切都无法挽回，自己只剩行尸走肉。对我来说，路似乎也看不到尽头…对他的轻生念头我非常恐惧…
你好，你的丈夫应该是一个高度敏感自尊心特别高的人 ，也就是生命底色里有不安全感和自卑的心理，你的生命里是有恐惧感的，这些都是原生家庭或者过往经历形成的。你老公的状态，你不能改变，只能自己成长起来，活得轻松愉快，变得强大有足够的安全感，水满则溢，才能帮助他。如果这个状态的你去救他就等于一个不会水的人去救另一个溺水的人。
在不知道该怎么做的时候 ，你说什么才是最正确的选择呢？行动还是观察情况按兵不动呢？
只要是人都会犯错误，不犯错误的人你说存在吗？当一个病人指责你的时候，你要有足够的定力和清晰的认知和判断能力，不要被他人把本就不高能量的自己拉到更低的位置，内疚和自责是最低的能量，我给你的建议还是关注自己的内心和身体心情。主要把自己照顾好的情况下再去帮助他人。
杜医生，您好，感谢您的悉心回复！是的，每当他极度崩溃反复指责的时候，确实很容易被情绪带入。作为身边人，太需要足够强大的内心和定力了，谢谢您的建议！
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你好，我是壹点灵的心理服务者李一宁，很高兴能回答你的问题！
丈夫抑郁了一年，一直在纠结过去的错误，脾气也越来越大，作为家人即担心又无助，是这样吗？可以想象，这一年来，丈夫的愤怒情绪都发泄在了你身上，还要一个人承担更多的家庭责任，你有多么的委屈和痛苦，但在这么艰难的情况下你也没有离开，选择了继续陪伴和理解，想要帮助丈夫好起来，你真的很善良，也很不容易。
# 不像抑郁，尽早确诊
你说丈夫抑郁一年，但不知道是不是精神病。听起来你丈夫没有神志不清，没有幻听幻视，可以排除精神病，但确实是某种心理疾病。如果丈夫抑郁事出有因，并且情绪不是长期低落，反而是经常暴躁发怒，听起来不太符合抑郁症，还是建议尽早去医院精神科进一步诊断确诊，听医嘱，该吃药吃药，该咨询咨询。
# 家人如何支持
1、 劝解不如陪伴，理解就是支持。
当我们看到亲人情绪不好钻牛角尖的时候，会习惯性地劝慰对方想开点，开心起来，但在亲人眼里就是站着说话不腰疼，觉得你们并不接纳和理解他，只想让他变好，让自己看着不烦，所以劝解不但不能安慰，反而让他感觉更糟糕。
正确的做法是，停止灌鸡汤，停止不断地输入正能量，在他难过、他作、他闹时，你只需要出现在他身旁，不评判不指责，默默地陪着就好，或者只是简单地说一句：“我知道你现在感觉很痛苦很糟糕，没关系，有我在陪着你。”这种无条件的陪伴和理解，才是对家人最大的支持。而这种无条件的支持，本身就具有疗愈作用。
2、 调节自己的心态
长久的陪伴不容易，处理老公暴怒带给自己的消极影响更难，这是需要你找到更多释放自己情绪的渠道，干家务、听歌、逛街、运动、转移自己的注意力，或是向亲朋好友或专业咨询师倾诉，只有你能保持身心愉快的的情况下，才能给予丈夫更多的支持和容纳。
感谢你对我的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊！