专业的心理服务
平台承诺 免费退改
抑郁症复发。不想求助家人
心心相印的曜栋
我感觉很累。比起什么美丽的景色美食没看过的风景对我来说最有诱惑力的是思维的停止。我不会像以前一样鲁莽地寻短见，但是仅仅为了身边的人会难过而坚持下去已经很难了。我不想理性辩证地了解我为什么难过，似乎也没那样想找到解决办法。我知道心情不好和生病的区别，从一开始倾诉似乎就是错误的，我只想知道除了那个大家都知道的蠢办法之外如何解决。时间可以让我好起来，但是在那之前，我不想再伤害别人了。
看到你描述的感觉是渐好的，加油＾０＾~
你好，曜栋：
我是壹点灵的心理服务者曹群，很高兴能与你在这相遇。
“曜”让人想到照耀、辉煌、光明，“栋”让人想到栋梁、担大任。你的昵称“曜栋”让我似乎看到了一个担负重任、有能力、有担当的人物形象。而这样“身负重任”的人往往很容易会体会到累的感觉，因为他们背负的太多了。“仅仅为了身边的人会难过而坚持下去已经很难了”，留言中能感受到你的担当和付出，同时也感受到你肩上承载着厚重的压力，这样怎么会不感到累呢。
从你的描述来看，似乎之前你为调整自己的状态有做过一些尝试，但结果可能不太理想，让你感到有些无可奈何，希望找到一种可行性更高些的方法来改善目前的状态，是这样吗？看起来现在的状态为你的生活、工作或者学习带来了不小的影响，真不容易。
我们的生活充满着情绪，有时开心，有时焦虑，有时孤独恐惧，有时怒气冲冲，有时悲痛万分，有时舒适愉快。当我们不知道自己想要什么时，当我们对生活感到茫然时，情绪就是最好的帮手。它就像我们心理状态的晴雨表，最能表达我们的内心状态。我们靠着情绪能分辨我们什么时候、在什么地方、对什么人、什么事情感兴趣、讨厌、需要等等。
当你感到有任何情绪的时候，不妨问问自己：
1.我现在的感觉是……？（用三个或三个以上的词语来形容此刻的感觉）
2.是什么让我有这种感觉？
3.我此刻的需要是……？
通过以上小提示来帮助自己发掘藏在表面情绪背后的真正需求，当发现自己真正想要的是什么的时候，我们才有可能真正的去满足自己，才可以使自己较少的被负面情绪提醒，从而感受到更多积极的情绪，使心情变得轻松畅快。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。