这个时候，给女朋友早上发信息效果比较好还是下午或晚上发信息比较好？
您好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很乐意来回答你的提问，希望我的回答能够对你有所帮助。
女友因为觉得你控制欲太强而要和你分手，你不知道怎么挽回，现在也不知道该不该发信息，也不知道什么时候发信息，或者说连信息的内容要怎么说，你也不够确定，于是内心很迷茫不知所措，越是这样越是难以让思路清晰起来。
在你女朋友对你的反馈里，她有没有具体的说她觉得你控制欲强是怎么得出这个看法的呢？
你听到女朋友这样反馈给你，你内心感觉是什么样的？也就是说，你把这个反馈理解成什么意义呢？
既然女友说了，分手是因为觉得你控制欲太强，那么你愿意调整自己吗？还是希望女友调整？
爱情当然是需要经营的，爱情当然也是平等互动的。在表达自己的意思的时候，注意语气语调的温和，在心态上给对方一个平等和尊重的空间，在自己期望的结果上给对方一个理解期望和整合彼此期望差异的缓冲，这些技巧都可以让对方感觉你不是那么的控制欲。
在两性差异上，确实存在着男性在大多数时候对结果的要求是更快更直接的，如果在爱情关系里，在一些不急迫、不重大的事情里，太快太直接就会让女性感觉到强势的那一方有操纵。
如果你是爱她的、在乎她的，如果你也成人自己存在着提升沟通的潜力的话，我想着就是一个契机，你的女友可以直言相告，这本身也说明她至少相信她可以向你表达他对你的感觉，你也可以承接的住。
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我是壹点灵心理咨询师姚立和，感谢您对平台的选择和信任，我也乐意继续给到你更多支持。
祝您生活愉快。
您好，我是壹点灵心理服务工作者魏孝琴，国家二级心理咨询师，很高兴能回答您的问题[握手]。
从您的描述中我了解到了您的女朋友说您的控制欲太强想和您分手这个情况，从您的语调和语气中甚至连哪个时间段给女朋友发信息效果最好这些小细节您都很在意等等，这些都应该能证明您对女朋友的不舍和对失去这段感情的不甘心对吧？那么，既然您很爱她，又不舍得失去这段感情，咱们是不是可以扪心自问一下：我在女朋友面前到底表现出来的是控制多一些，还是接纳、尊重、共情多一些？当您们两个遇见问题有不同意见时是女朋友必须听取您的意见还是您们两个可以商量着取一个统一的最佳意见呢？如果确实是控制多一些，并且也因为这样的情况给女朋友带去了不好的感受，那么咱能不能调整一下和女朋友沟通的方式呢？
设想一下，如果女朋友凡事都听您的，大事小事都要找您请教汇报，凡事都要靠着您，没有一点点自己的思想或者判断能力，那样是不是女朋友的优秀指标就配不上您了啊？女朋友嫌您控制欲太强说明她自己是一个很有思想很有主见的女孩子不是吗？
如果就像上面所述，您为了一个您深爱的又是这么优秀的女孩子，改变一下自己，那样是不是就可以拨开云雾见光明了？
祝有情人终成眷属。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有需要可以随时联系我，我和平台一直陪伴在您的身边[握手]。
您好，我是壹点灵心理服务工作者李可，很高兴回复您。女朋友要和你分手，你现在纠结什么时间给她发信息，信息内容要怎么发，你都觉得特别困惑是吗？
你说女朋友跟你分手是因为你控制欲太强，你的女朋友有说过是哪些方面吗？你自己又是怎么想的呢，哪些事情上你会想控制？
恋爱是一件非常美好的事情，坠入爱河的时候每时每刻都会想在一起，任何事情都会想去跟对方分享。但是也需要适度，首先得确认对方是否愿意接受这样的方式，可以询问，或者观察试探，得到对方的同意才可以要求她做一些你喜欢的事情，这也是对她的尊重。看的出来你非常爱你的女朋友，但是此刻她提出分手，是因为太累了，你这时候应该给她一点时间和空间，暂时不要打扰她，适度的冷淡一下这段感情。即使发信息给她，也是关心一下就好，控制自己，她要是不回复也不要一直发，等她慢慢冷静下来，会主动找你的。
希望我的回答能对你有所帮助，如有需要可以随时联系我，我和平台一直陪伴在你的身边。
那就分手呗
给个理由
陶陶自得的运晟，你好，我是壹点灵咨询师马娜，很高兴能在壹点灵的平台上和您相遇。
看到你的提问，能感觉到你很在乎你的女朋友。想挽回这段感情，我猜你对女朋友的控制，是因为你希望得到安全感。 我们的每个行为，都是需要得到满足和未满足的表现，比如开心是需要得到满足，伤心生气是需要没有得到满足。
那跟着这个思路我们可以看看，你控制的行为背后，你的什么需要，需要得到满足。我猜是安全、确定感，体会到这种需要后，你内在会不会有一些空间，如果没有也没关系，因为我们这些需要都是曾经没有被满足的需要，在遇到一些外界的刺激后，这些需要又出现了，所以有的时候不能马上有内在的空间，可以多尝试几次。
如果你感觉内在有些空间的时候，可以思考一下，除了控制的方式还有没有别的方式能够满足自己的需要。
无论跟现在女友是否可以继续，清晰自己的需要和感受会让你更有力量和选择。
希望我的回答对你有帮助，很高兴能回答你的问题。
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你好，我是壹点灵的心理服务者王雪，非常高兴能在壹点灵的平台上和您相遇。
在描述中你说你的女友忍受不了你过强的控制欲，并因此想和你分手，你能在此倾诉并反省、求助说明你很在意你和女友的这段恋情，是一个对感情认真地人；另外，无论你和她的感情将来如何发展，我们都要更加关注自我的成长，因为独立成熟的心智是稳定的具有滋养性的关系形成的基础。
“控制”是在对“失控”的恐惧下采取一种的防御措施，有的是有意识的，更多的是无意识的。要调整女友控诉的“控制欲”问题，关键是找到我们控制的原发动力并进行化解、整合才是根本的解决之道。
你现在可以给双方一个冷静期，因为这种状态下的步步紧逼是最糟糕的处理方式。你如果要发短信给她，那最好内容限于单纯的道歉和表达你的不舍和遗憾的情感即可，其他的内容最好先不要说，特别不要多解释，说自己的初衷不是……
对控制的需求通常源自不安全感，你和女友的关系中，让你感到不安的点是什么？你通常是通过什么方式去满足自己的控制欲呢？你评估你的控制欲是否超过正常范围了呢？你能否和你的”不安全感”在一起待一会，不逃避，只是面对，不作为，不评判？拉开距离审视你的不安全感的来源和动力，告诉自己这样做可能对你们的关系起到反作用，让你焦虑的事情变为现实。成年人之间的关系要靠共鸣共振而不是控制，没有人喜欢别控制，即使服从也是一种不健康的压抑，终究不能长久。
感谢你的信任，希望我的回答对你有些许帮助