专业的心理服务
平台承诺 免费退改
感觉和对象在一起越来越累，在我面前抱怨
雨馨
之前和对象冷战 ，好不容易刚刚讲和，最近一段时间表面关系缓和了很多，公公婆婆也没之前那么爱难为人。但我发现，现在和对象在一起，明明两个人之间没有发生任何事情，只是听他每天抱怨工作，生活，孩子，父母之间的事，就让我身心疲惫。
有时候我听他抱怨耳朵发烫，忍住想直接打断推开他的想法，安慰自己。
我真的很想和他说，别再传播负面能量了，感觉我们家现在整个就是负面磁场，自己是那个被迫接受影响的人。
但同时我又害怕和他坦白，我们的婚姻状况又会回到之前的冰点，无论是哪种情况都会让我很累，我该怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务者欣梅。很高兴能来回答您的问题。
你说听到对象的抱怨，你感觉身心疲惫。这个感觉是非常可以理解的。的确抱怨是一种“负能量”，听多了会产生很多无力感。尤其当你好像困在了你们俩的关系里，害怕表达出来会让关系再次回到“冰点”所以那种“无力”“无能”的感觉会更加强烈。
这里你貌似是在用“压抑”自己不舒服的感受来维持着和他的关系，但是这样的维系其实是不能长久的，你在关系中的“不自由”必然还是会导致关系的“冰点”。
亲密关系如果想要长久地相处下去，是需要不断沟通的。当你不去表达自己的想法和感受，这样，在你们俩的世界中就只有他的“工作，生活，孩子，父母之间的事情”，你们俩之间的事情要怎样的发生，发展呢？你们俩之间会发生怎样的故事呢？那个故事里的女主人是一个怎样的个性的人呢？如果没有个性，只是围着男主人转的，那这样的电影你会爱看吗？那个男主人会不会有一天感觉孤独，好像只是一场独白？
所以，把你的感受表达给他是很重要的，或者你可以把话题转移到你感兴趣的地方去，要去主动塑造让你有活力和开心“正能量”的场域，否则，你好像也是在“抱怨”自己的生活中有一个爱“抱怨”的老公而已。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
每一个声音都值得被听见！！！
你好，我是壹点灵心理服务平台的心理咨询师，很荣幸能在这里为你解答问题，我已经很仔细的阅读过了，能想像到你现在生活的环境有多压抑，那么，我说说几个意见吧，希望给你一些启发：
第一，环境不好，可以选择暂时的逃离。比如，尽量减少能跟他在一起单独相处的机会，他抱怨他的，你去做你的，你不被动的被坏情绪感染，他说说没人听也就不会说太多了。
第二，观察和分析他坏情绪产生的根源。他的情绪变坏是什么时候开始的？他有什么心结？怎么做才能解开他的心结？这些问题你都想一想，只要能解开他的心结，他的情绪也会随之得到改善。但在做这一步之前，建议你从侧面去了解，不要惊动他，以免产生新的误会，阻碍解决问题的进程。
第三，让他倾诉，给他时间消化和改变。他的情绪不好，爱抱怨，除了人格方面的原因以外，最大的可能是内心压抑的情绪和痛苦太多了，他需要通过倾诉和抱怨的方式释放心里的压力。冷战是一种比较消极的解决问题的方式，对解决问题起不到作用，你可以尝试让他坐下来，你不发表意见，鼓动他，启发他将想要说的话都说出来，适当的关注和回应，不加入自己的评判意见，让他能意识到你对他的关注和理解，等他释放完了，能冷静了，他的情绪就会改善许多。这个方法的实施需要时间，一次不够，两次、三次都行。最重要的是，切不可在他表述的时候与他争论，等他冷静下来，你再发表意见，再跟他和解，这样就更有效了。
以上就是我的解答意见，希望对你有帮助，如果还有需要帮助的，可以来后台私信我！
壹点灵温暖而有力的爱着你，加油，你一定行！！！
下午好！
在文字中感受到您现在面对的困难。虽然说家人之间本身就会有互相承担的一个作用，他能说也是对您的信任。但是，自己的承担能力也是有限额的。有在先的事件摆在心里，也有一定的担忧，不敢轻易表露自己承担过载的问题。
那我们就要思考一个问题。
面对这种情况，是不是只有接受和不接受两种选项？
如果说彼此分担对方的压力和抱怨是一种彼此之间的需求。
那么还有一种更重要的需求，就是两个人一起建立家的温暖愉悦的氛围，让两个人都有机会给自己蓄能去面对困难和挑战。
把这个条件加进去的话，我们是不是可以找到第3个选项呢？
希望我的回答能够给你带来些许的帮助，祝一切顺利。
hi，雨馨
感觉到你现在有些冲突，一边觉得自己已经无力承受来自丈夫的负能量，一边又不想毁了刚讲和不久的亲密关系，这的确让人觉得很难去选择
我好奇你是怎样理解自己的忍让的？你说“感觉我们家现在整个就是负面磁场，自己是那个被迫接受影响的人”，感觉你的状态的确已经受到了不小的影响，在这样的情境下，我很好奇你是如何回应这些抱怨的？你丈夫又是如何对你的回应做出回应的呢？
我也好奇你是怎样理解丈夫的抱怨的？当你提到他跟你抱怨的时候，我有一种明显的对冲的感觉，是跟你之前描述的那个冷战的情景的对冲，那个好像是一点连接都没有，而现在好像是丈夫疯狂的在输出想要跟你产生连接，而你也的确受到了很大的影响，好像也是连接上了，随你根据你的描述你是被迫连接上的，但终究是连接上了，不在“冷”了
我很赞同你的一个担心，你说“但同时我又害怕和他坦白，我们的婚姻状况又会回到之前的冰点”，如果抱怨是丈夫想要跟你连接的一个方式，那么你的这个担忧的确很有必要，我想你是很在意你们之间的婚姻才会默默忍受他的抱怨，如果丈夫是用别的方式而不是抱怨的方式来跟你连接的话就可以实现“你们有连接”和“你不必被迫接受负能量”的双赢
所以我很好奇，当丈夫没有在抱怨的时候他在干什么？你们相处至今有没有哪个时刻是丈夫没有在抱怨而你又觉得彼此是有连接的时候？如果丈夫不抱怨的话，你会做些什么去与丈夫产生连接呢？
每个人都会有自己的沟通模式，如果丈夫的与你建立连接的方式并不如你所愿，那么你可以用你认为比较良性的沟通方式建立连接，当丈夫跟你产生正向连接的时候，他抱怨的时间和机会也就自然而然的减少了
愿你们可以磨合出一个双方都满意的连接方式，祝好