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为什么这么容易生气？
匿名
为什么这么容易生气？
在工作中我是这个非常认真的人，当被别人误会我会有很大的情绪？为什么会这样呢，明知道可以用温柔和善的语气去处理，当时每次总是无法做到。一旦被人误会了，就会情绪激动，控制不住自己？这到底是什么心理因素导致的。是不是，我的内心太脆弱了，太害怕被伤害了。所以为了保护我自己，才会表现出这种过激的反应。
你好！看了你的帖子体会到了你的自责、无助、迷茫的心理感受。你很有自我觉察意识，也愿意改变自己遇误会时易激动生气的情绪状态，但不明白自己情绪冲动的原因、也不知道怎么去调整，是这样的吗？
我的建议是：你自己分析的很好，你是想保护自己免受伤害故才有激动的情绪。通常情况下，这种易生气的场景可能是触发了你小时候的某个类似的感受，你习惯的运用了熟悉的方式在应对，请你觉察一下，每当被误会时让你想到了什么，去重新调整认知。
我还想说的一点就是：每个人都是不喜欢被误会，被误会都会很生气，事过之后主动找相关人员去友善的交流，消除彼此之间的误会和伤害，恢复正常的友谊即可，不必太自责。
希望我的回答能帮到你。必要时私聊我！祝你健康快乐！